Диеты вредны. А есть ли им замена?

Диеты вредны. А есть ли им замена?

Доброго вам времени суток, мои уважаемые читатели! То, что диеты вредны, сегодня не подвергается сомнению. Несмотря на это многие женщины считают, что диеты обладают просто-таки чудодейственными свойствами.

Полнота вкупе с желанием сохранить фигуру так оказывают влияние на психику, что, в итоге это превращается в навязчивую идею, а женщина готова уже согласиться на любые голодания и физические, подчас изнурительные, упражнения — все ради красивой и стройной фигуры.

А проблема эта, превратившаяся в психологическую форму, становится в два раза опасной обычной: во-первых, у женщины приобретается комплекс неполноценности и зависимость от аморфного идеала, то есть некая идея фикс, во-вторых, организму банально причиняется физический вред.

Конечно, мы не говорим о случаях, когда ожирение — настолько серьезная проблема, что мешает нормальному функционированию внутренних органов. Занятия спортом должны превратиться в первую очередь не в пытку, а в удовольствие.

Совсем иное дело, если женщина внушила себе эти «идеальные» параметры своего тела и задалась целью во что бы то ни стало приблизиться к ним.

Если это — лишь желание понравиться любимому, то сначала стоит задаться вопрос: одобрит ли это он или ему такие ваши видоизменения вовсе не нужны? И вообще, почему вы решили, что плоский живот или худые плечи должны априори нравиться мужчинам?

Женщина в первую очередь должна хотеть нравиться самой себе, а потом ее такую и любой мужчина полюбит. В общем, не надо стремиться к идеалам «90-60-90».

Это очень зыбкий идеал, которого, скорее всего, вам не удастся достичь. Лучше принимать себя такой, какая ты есть, и преподносить в своей неповторимости и индивидуальности.

Но стремление превратиться в идеал красоты снова зовет вас сесть на диету…

Чем же именно вредны диеты?

Они нарушают обмен веществ, влияют на деятельность сердца, желудка, мозга, всего организма в целом, в том числе на зрение, волосы, кожу…

Популярные сегодня операции по липосакции так же не дадут эффекта, которого вам так хочется: через какое-то время после удаления жиров из организма прежние проблемы с весом вновь возвращаются, и нередко в более серьезной форме.

Можно ли чем-то заменить диеты?

Да!

Занятия спортом, физические упражнения (не обязательно бежать в тренажерный зал). Если на спорт времени нет, старайтесь просто побольше ходить пешком (особенно это актуально для автовладельцев, которые уже и пары метров не могут пройти — надо заводить любимое авто). Ходите как можно чаще — это сохранит и поддержит вашу физическую форму, а кроме того, улучшит работу сердца, общее настроение и т.д.

И не отказывайтесь от еды нарочно, мучая себя. Запретный плод, как известно, сладок. Нужно есть всего, но понемножку — вот главный секрет.

Избавьтесь от таких мыслей, как, скажем, «какая я толстая» и т.п., не думайте о замечаниях подруг и близких. Просто успокойтесь, поверьте в себя. А когда вам станут безразличны мнения вокруг, то будет легче справиться с проблемой, сконцентрировавшись только на ней.

Данные советы могут стать прекрасной альтернативой вредным, как мы выяснили, диетам. А вы непременно сможете не только похудеть, но и забыть о проблеме лишнего веса навсегда.

Рейтинг статьи. Поставьте и Вы свою оценку!
( Пока оценок нет )
Красота и отношения