Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Об авторе

Юлия

Искренне рада видеть вас на своём блоге!

Приветствую вас, мои дорогие читатели! Или просто случайные гости :)

Писать биографии в стиле «родился, учился, женился» я не умею. Но попробую :)

В детстве я была полненькой и закомплексованной девочкой. Но, как ещё 150 лет назад заметил Андерсен, у гадкого утёнка есть большие шансы превратиться в прекрасного лебедя. Так всё и случилось: к юности я уже стала стройной красоткой, хотя комплексы никуда не делись (привычка, знаете ли).

Самое интересное началось лет в 25 – сидячий образ жизни и избыточное питание сыграли со мной злую шутку, я начала неумолимо поправляться. Причём до меня это дошло, когда я стала на несколько размеров больше. Мне всё казалось, что юбка нещадно села, зеркало полнит, а подслеповатые продавцы одежды зачем-то предлагают мне 52-ой размер вместо моего законного 46-го.

Осознав проблему, я тут же принялась за решение. Как человек крайностей, живущий по принципу «делать — так делать», я сразу ринулась сидеть на диетах. Чем строже, тем лучше. Я же сильная, и не такое могу вытерпеть – подумаешь, 10 дней на капустном супе или гречке без соли.

Увы и ах, результаты жёстких ограничений не радовали. Вес за время диеты, конечно, снижался, но потом набирался с космической скоростью. Треть жизни – на диетах, а в итоге – ещё плюс несколько кило.

Перепробовав пару десятков диет, я поняла, что иду не по той дороге. Пытливо, настойчиво и с прилежанием стала искать работающий способ похудения. Да такой, чтобы можно было ЖИТЬ с комфортом и удовольствием, без голодных мук, без вреда для здоровья, и при этом становиться стройнее день ото дня. И вы знаете, у меня получилось.

Минус 27 килограммов – не шутка. Это и правда другой человек, другая жизнь, другие возможности. Чтобы поделиться своим опытом, я создала этот блог. Потом появились многочисленные статьи, книги, тренинги.

Моя авторская программа похудения впоследствии помогла мне лично ещё 2 раза – я легко вернула утерянную стройность после первых родов в 36 лет и вторых в 39.

Ого, не правда ли? Слышали, что после 35-40 худеть сложно или даже невозможно? А на самом деле можно не только похудеть, но и детей родить, и форму вернуть.

Юлия

Начало 2015-го. Старшему 4 года, а младшему — только 3 месяца. До моей обычной формы — где-то 5 килограммов.

Знаете, в прошлом я тоже обожала курицу-гриль и густо покрытые майонезом салаты, а лучшим отдыхом считала сочетание дивана и книги. Теперь я ни дня не могу прожить без творога, кефира и овощей, и знаю, что ничто не способно зарядить энергией так, как это сделает хорошая физическая нагрузка.

Несколько фактов обо мне (не дань моде, а попытка раскрыть другие грани личности):

  • Могу проплыть 5 километров подряд. Особенно люблю это делать в водах Чёрного моря, которое для меня действительно самое синее и родное;
  • Патриотка. Люблю Россию и горжусь ей. И, кстати, считаю, что жить в стране и не испытывать к ней хотя бы симпатию по меньшей мере странно, т.к. в современном мире можно жить где угодно;
  • Увлекаюсь созданием новых рецептов здорового питания. Вообще, меня влечёт всё, что касается ЗОЖ – фитнес, закаливание, сон, дыхательные гимнастики и методы борьбы со стрессом. Я не собиратель информации. Показавшееся интересным испытываю на себе, а лучшее и самое эффективное беру в свою жизнь;
  • Люблю шить платья, и потом с удовольствием их носить :) Искренне считаю платья самой удобной и естественной одеждой для женщины;
  • Собираю слова и выражения, свойственные для уральского говора (кстати, может, вам есть чем пополнить мою коллекцию?);
  • Испытываю настоящую страсть к учёбе. Постоянно чему-то учусь или в чём-то совершенствуюсь;
  • Уже несколько лет не читаю художественные книги (хотя читаю много, приоритетные темы – саморазвитие и здоровье);
  • Стараюсь не смотреть телевизор, а уж новости – и подавно. Не люблю, когда меня зомбируют.

Юлия

Сёлфи дома. Декабрь 2015-го.

И напоследок моё основное кредо — всё зависит от нас. Кстати, и склонность к полноте – это не какая-то фатальная неизбежность, а повод вести здоровый образ жизни.

Поэтому вперёд, мои дорогие красавицы (уверена, что мой блог читают исключительно красавицы, независимо от того, знают они об этом или нет)!

Вы можете стать легче, стройнее, прекраснее, счастливее! Вы можете сбросить вес, избавиться от комплексов, улучшить здоровье, поверить в свои силы! ВЫ ВСЁ МОЖЕТЕ!

С верой в вас, ваша Юлия Пономарёва (Смирнова).