Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как подтянуть кожу лица, не выходя из дома: чудо-рецепты омоложения

как подтянуть кожу лица в домашних условиях

Рада новой встрече, дорогие читательницы! После 40 лет нас, кроме хорошо сидящей юбки и высоты каблука на туфельках, начинает волновать и состояние кожи лица. Время, увы, неподкупно, и первые признаки старения в виде мелких морщинок уже отражаются в зеркале. Как подтянуть кожу лица в домашних условиях? Об этом и поговорим.


к оглавлению ↑

Подтягиваем овал лица и подбородок при помощи зарядки

Мы подобрали для вас небольшой комплекс упражнений, помогающих убрать «собачьи щечки», второй подбородок и подтянуть кожу лица. Ведь именно эти возрастные изменения и портят нам настроение по утрам, когда мы смотримся в зеркало.

к оглавлению ↑

Шея и подбородок

Первое упражнение «отвечает» за внешний вид шеи и подбородка, а также разглаживает морщинки под нижней губой.

  • Кладем одну руку на ключицы и фиксируем кожу. Приподнимаем подбородок. Рот должен быть закрыт.
  • Напрягаем нижнюю губу, растягивая ее в стороны. При этом вы должны ощущать, как напрягаются мышцы шеи, подбородка и нижней губы.
  • Положение нужно зафиксировать на пять секунд и расслабиться.
  • Начинать надо с пяти повторов, увеличивая их число с каждым днем на один. Нужно довести до тридцати повторов.

Упражнение дает отличные результаты. Особенно если выполнять его по нескольку раз в день.

Читайте ещё: как убрать морщинки под глазами.

к оглавлению ↑

Общая подтяжка

Подтянуть кожу лица, а заодно убрать брыли поможет такое упражнение.

  • Делаем вдох. Растягиваем губы в улыбку. Язык прижимаем к альвеолам (бугорки на небе сразу за зубами).
  • Напрягаем мышцы подбородка и фиксируем положение на пять секунд.
  • Начинать занятия нужно с пяти повторов, доведя их до пятнадцати.

к оглавлению ↑

Подтяжка и форма

Следующее упражнение одновременно и подтягивает кожу, и улучшает форму овала лица.

  • Кладем указательные пальцы на уголки рта и фиксируем.
  • Теперь опускаем нижнюю губу и напрягаем мышцы подбородка по максимуму.
  • Удерживаем положение пять секунд и расслабляемся.
  • Начинать нужно с пяти повторений, ежедневно увеличивая количество повторов.

к оглавлению ↑

Юный овал

Следующее упражнение:

  •        Руки складываем в «замок» и прижимаем к подбородку.
  •        Преодолевая сопротивление рук, нужно стараться открыть рот. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы подбородка.

к оглавлению ↑

Без брылей!

Еще одно упражнение, способствующее подтяжке кожи. Выполняйте его регулярно, и от ненавистных брылей (иногда они появляются уже после 40 лет) вы избавитесь довольно быстро.

  • Растягиваем губы в улыбку.
  • «Одеваем» нижнюю губу на нижние зубы. Вы должны чувствовать напряжение мышц подбородка.
  • Фиксируем положение на пять секунд.

В завершении зарядки нужно выполнить легкий массаж.

Простое, бесплатное и эффективное омоложение в домашних условиях — возможно ли это? Да! Читайте про 3 любимых способа хозяйки блога.

к оглавлению ↑

Ложечный массаж – техника выполнения

Подтянутая и упругая кожа лица – вот к чему стремятся женщины, перешагнувшие возраст в 50 – 55 лет. И один из доступных способов – массаж при помощи обычных столовых ложек. Правда, здесь все же есть несколько нюансов.

  • Нужно брать либо чайные, либо десертные ложки.
  • Лучше всего если ложки будут серебряные или мельхиоровые. В крайнем случае разрешается использовать обычные, но эффект будет несколько меньше.

Перед началом массажа лицо необходимо очистить от косметики и нанести свой увлажняющий крем. Лучшим временем для проведения процедуры считается утро.

классические массажные линии

Обратите внимание! Разминать лицо нужно строго по массажным линиям.

Перед началом сеанса ложки нужно продезинфицировать. Для этого достаточно протереть каждую спиртом.

к оглавлению ↑

Нет отекам и синякам под глазами

  • Охлажденные ложки нужно прикладывать к верхним векам на пять секунд. Число повторов – пять. Затем процедуру повторить и с нижними веками.
  • Холодные ложки приложить к внутренним углам глаз. Медленно, совершая приборами волнообразные движения, передвиньте ложки к височной области. Сделайте три несильных надавливания в районе височной кости, а затем переведите ложки к ушам. Задержите их на пять секунд, и снова верните к внутренним углам глаз. Число повторов – три.

к оглавлению ↑

Убираем «гусиные лапки»

Нагретые ложки прикладываем к уголкам глаз. При помощи круговых движение перемещаем их к вискам. Повторяем движение трижды. Затем то же самое движение нужно провести один раз, используя холодные ложки.  Общее число чередований – три.

к оглавлению ↑

Устраняем морщины на лбу

Для массажа используются и нагретые, и холодные ложки.

  • Нагретую ложку смажьте маслом. Приложите ее началу бровей. Теперь при помощи круговых движений переместите приборы к височной области. Число повторов – десять.
  • Нагретой ложкой нужно нарисовать спиральку на виске. Затем проведите прибором по всей поверхности лба к другому виску, на котором нужно также «изобразить» спираль. Теперь возьмите другую теплую ложку и повторите движение снова, но в обратном направлении.
  • Две теплых ложки разместите в середине лба. Теперь начните рисовать зигзаг, направляя ложки к вискам. Когда они достигнут височной кости, сделайте шесть легких нажимов. Затем выполните те же самые движения, но уже холодными столовыми приборами.

Читайте ещё: как омолодить руки в домашних условиях.

к оглавлению ↑

Корректируем морщины между бровями

Расположите теплые ложки между бровями и сделайте шесть нажатий. После этого поднимите ложки по поверхности лба вверх. Это же движение необходимо выполнить при помощи холодных ложек. Число повторов – три.

к оглавлению ↑

Расправляем носогубные складки

Носогубные складки добавляют внешности лишние 10 лет, а само выражение лица становится каким-то грустным. Избавимся?

  • Откройте рот, произнося букву «О». На теплую ложку нанесите немного крема от морщин. Теперь, начиная от крыльев носа, выполняйте приборами круговые движения, направленные к уголкам рта. Число повторов – три.

Ложечный массаж, даже выполняемый дома, значительно улучшает состояние кожи лица, убирая многие мимические морщины.

к оглавлению ↑

Лифтинг-маски

Дряблая кожа указывает на явный недостаток естественного коллагена и эластина. Именно поэтому по достижении уже тридцатилетнего возраста  можно использовать домашние лифтинг-маски. В более зрелом возрасте они должны стать непременной частью ухода за лицом.

В самом начале использования маски рекомендуется наносить дважды в неделю в течение двух месяцев. Затем вполне достаточно и одного раза в неделю.

к оглавлению ↑

С белком

Самым популярным вариантом ухода являются маски на основе яичного белка. «Работают» они быстро и эффективно: результат виден уже после первого применения.

  1. К взбитому белку добавить немного сока лимона (буквально пару – тройку капель). Накладывать смесь слоями: после того как высохнет первый, нужно наложить второй и т.д. Снимать состав нужно через 20 минут.
  2. Взбитый белок смешать с небольшим количеством морковного пюре. Наложите состав на 15 минут, а затем снимите при помощи теплой воды.
  3. Белок яйца нужно взбить и смешать размятыми свежими ягодами клубники или малины (именно они рекомендуются для зрелой кожи). Держать маску 15 минут. Кислоты, содержащиеся в мякоти фруктов, сделают обвисшую кожу снова гладкой и упругой.
  4. Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке и соединить со взбитым белком. Нанести уход на лицо минут на пятнадцать. Когда будете смывать средство, слегка массируйте кожу. Частички муки будут работать как пилинг.

к оглавлению ↑

С дрожжами

Прекрасные результаты дают уходы, рецепт которых включает дрожжи.

  1. Свежие пекарные дрожжи нужно развести в воде до сметанообразной консистенции. Держать маску минут двадцать.
  2. Дрожжи развести водой, чтобы получилась густая как домашняя сметана смесь. Затем к ней нужно добавить ложку сока алоэ и хорошо размешать. Наложить маску на лицо и оставить на 15 минут.

Чтобы получить более стойкий результат, маски нужно чередовать.

Читайте ещё: уход за телом после 40 лет.

чай

к оглавлению ↑

Дополнительные хитрости

Дополнительно можно использовать следующие процедуры:

  1. Контрастное умывание. Нужно во время утреннего умывания просто чередовать довольно горячую и почти ледяную воду.
  2. Контрастные компрессы. Укладывать на лицо, чередуя смоченные водой куски мягкой ткани (салфетки или полотенца) — тоже горячие и очень холодные.
  3. Лед из отваров трав. Надо заморозить отвары зелени петрушки и календулы. По утрам протирать лицо вначале льдом из календулы, а затем из петрушки.

к оглавлению ↑

Резюме

Красота женщины – ежедневный труд и лениться здесь нельзя. Надеемся, что в нашей статье вы найдете свой личный рецепт сохранения молодости.

Не забывайте подписываться на обновления блога и делиться статьей со своими друзьями в соцсетях.

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)