Рада новой встрече, дорогие читательницы! После 40 лет нас, кроме хорошо сидящей юбки и высоты каблука на туфельках, начинает волновать и состояние кожи лица. Время, увы, неподкупно, и первые признаки старения в виде мелких морщинок уже отражаются в зеркале. Как подтянуть кожу лица в домашних условиях? Об этом и поговорим.
[contents]
- Подтягиваем овал лица и подбородок при помощи зарядки
- Шея и подбородок
- Общая подтяжка
- Подтяжка и форма
- Юный овал
- Без брылей!
- Ложечный массаж – техника выполнения
- Нет отекам и синякам под глазами
- Убираем «гусиные лапки»
- Устраняем морщины на лбу
- Корректируем морщины между бровями
- Расправляем носогубные складки
- Лифтинг-маски
- С белком
- С дрожжами
- Дополнительные хитрости
Подтягиваем овал лица и подбородок при помощи зарядки
Мы подобрали для вас небольшой комплекс упражнений, помогающих убрать «собачьи щечки», второй подбородок и подтянуть кожу лица. Ведь именно эти возрастные изменения и портят нам настроение по утрам, когда мы смотримся в зеркало.
Шея и подбородок
Первое упражнение «отвечает» за внешний вид шеи и подбородка, а также разглаживает морщинки под нижней губой.
- Кладем одну руку на ключицы и фиксируем кожу. Приподнимаем подбородок. Рот должен быть закрыт.
- Напрягаем нижнюю губу, растягивая ее в стороны. При этом вы должны ощущать, как напрягаются мышцы шеи, подбородка и нижней губы.
- Положение нужно зафиксировать на пять секунд и расслабиться.
- Начинать надо с пяти повторов, увеличивая их число с каждым днем на один. Нужно довести до тридцати повторов.
Упражнение дает отличные результаты. Особенно если выполнять его по нескольку раз в день.
Читайте ещё: как убрать морщинки под глазами.
Общая подтяжка
Подтянуть кожу лица, а заодно убрать брыли поможет такое упражнение.
- Делаем вдох. Растягиваем губы в улыбку. Язык прижимаем к альвеолам (бугорки на небе сразу за зубами).
- Напрягаем мышцы подбородка и фиксируем положение на пять секунд.
- Начинать занятия нужно с пяти повторов, доведя их до пятнадцати.
Подтяжка и форма
Следующее упражнение одновременно и подтягивает кожу, и улучшает форму овала лица.
- Кладем указательные пальцы на уголки рта и фиксируем.
- Теперь опускаем нижнюю губу и напрягаем мышцы подбородка по максимуму.
- Удерживаем положение пять секунд и расслабляемся.
- Начинать нужно с пяти повторений, ежедневно увеличивая количество повторов.
Юный овал
Следующее упражнение:
- Руки складываем в «замок» и прижимаем к подбородку.
- Преодолевая сопротивление рук, нужно стараться открыть рот. Вы должны чувствовать, как напрягаются мышцы подбородка.
Без брылей!
Еще одно упражнение, способствующее подтяжке кожи. Выполняйте его регулярно, и от ненавистных брылей (иногда они появляются уже после 40 лет) вы избавитесь довольно быстро.
- Растягиваем губы в улыбку.
- «Одеваем» нижнюю губу на нижние зубы. Вы должны чувствовать напряжение мышц подбородка.
- Фиксируем положение на пять секунд.
В завершении зарядки нужно выполнить легкий массаж.
Простое, бесплатное и эффективное омоложение в домашних условиях — возможно ли это? Да! Читайте про 3 любимых способа хозяйки блога.
Ложечный массаж – техника выполнения
Подтянутая и упругая кожа лица – вот к чему стремятся женщины, перешагнувшие возраст в 50 – 55 лет. И один из доступных способов – массаж при помощи обычных столовых ложек. Правда, здесь все же есть несколько нюансов.
- Нужно брать либо чайные, либо десертные ложки.
- Лучше всего если ложки будут серебряные или мельхиоровые. В крайнем случае разрешается использовать обычные, но эффект будет несколько меньше.
Перед началом массажа лицо необходимо очистить от косметики и нанести свой увлажняющий крем. Лучшим временем для проведения процедуры считается утро.
Перед началом сеанса ложки нужно продезинфицировать. Для этого достаточно протереть каждую спиртом.
Нет отекам и синякам под глазами
- Охлажденные ложки нужно прикладывать к верхним векам на пять секунд. Число повторов – пять. Затем процедуру повторить и с нижними веками.
- Холодные ложки приложить к внутренним углам глаз. Медленно, совершая приборами волнообразные движения, передвиньте ложки к височной области. Сделайте три несильных надавливания в районе височной кости, а затем переведите ложки к ушам. Задержите их на пять секунд, и снова верните к внутренним углам глаз. Число повторов – три.
Убираем «гусиные лапки»
Нагретые ложки прикладываем к уголкам глаз. При помощи круговых движение перемещаем их к вискам. Повторяем движение трижды. Затем то же самое движение нужно провести один раз, используя холодные ложки. Общее число чередований – три.
Устраняем морщины на лбу
Для массажа используются и нагретые, и холодные ложки.
- Нагретую ложку смажьте маслом. Приложите ее началу бровей. Теперь при помощи круговых движений переместите приборы к височной области. Число повторов – десять.
- Нагретой ложкой нужно нарисовать спиральку на виске. Затем проведите прибором по всей поверхности лба к другому виску, на котором нужно также «изобразить» спираль. Теперь возьмите другую теплую ложку и повторите движение снова, но в обратном направлении.
- Две теплых ложки разместите в середине лба. Теперь начните рисовать зигзаг, направляя ложки к вискам. Когда они достигнут височной кости, сделайте шесть легких нажимов. Затем выполните те же самые движения, но уже холодными столовыми приборами.
Читайте ещё: как омолодить руки в домашних условиях.
Корректируем морщины между бровями
Расположите теплые ложки между бровями и сделайте шесть нажатий. После этого поднимите ложки по поверхности лба вверх. Это же движение необходимо выполнить при помощи холодных ложек. Число повторов – три.
Расправляем носогубные складки
Носогубные складки добавляют внешности лишние 10 лет, а само выражение лица становится каким-то грустным. Избавимся?
- Откройте рот, произнося букву «О». На теплую ложку нанесите немного крема от морщин. Теперь, начиная от крыльев носа, выполняйте приборами круговые движения, направленные к уголкам рта. Число повторов – три.
Ложечный массаж, даже выполняемый дома, значительно улучшает состояние кожи лица, убирая многие мимические морщины.
Лифтинг-маски
Дряблая кожа указывает на явный недостаток естественного коллагена и эластина. Именно поэтому по достижении уже тридцатилетнего возраста можно использовать домашние лифтинг-маски. В более зрелом возрасте они должны стать непременной частью ухода за лицом.
В самом начале использования маски рекомендуется наносить дважды в неделю в течение двух месяцев. Затем вполне достаточно и одного раза в неделю.
С белком
Самым популярным вариантом ухода являются маски на основе яичного белка. «Работают» они быстро и эффективно: результат виден уже после первого применения.
- К взбитому белку добавить немного сока лимона (буквально пару – тройку капель). Накладывать смесь слоями: после того как высохнет первый, нужно наложить второй и т.д. Снимать состав нужно через 20 минут.
- Взбитый белок смешать с небольшим количеством морковного пюре. Наложите состав на 15 минут, а затем снимите при помощи теплой воды.
- Белок яйца нужно взбить и смешать размятыми свежими ягодами клубники или малины (именно они рекомендуются для зрелой кожи). Держать маску 15 минут. Кислоты, содержащиеся в мякоти фруктов, сделают обвисшую кожу снова гладкой и упругой.
- Овсяные хлопья перемолоть в кофемолке и соединить со взбитым белком. Нанести уход на лицо минут на пятнадцать. Когда будете смывать средство, слегка массируйте кожу. Частички муки будут работать как пилинг.
С дрожжами
Прекрасные результаты дают уходы, рецепт которых включает дрожжи.
- Свежие пекарные дрожжи нужно развести в воде до сметанообразной консистенции. Держать маску минут двадцать.
- Дрожжи развести водой, чтобы получилась густая как домашняя сметана смесь. Затем к ней нужно добавить ложку сока алоэ и хорошо размешать. Наложить маску на лицо и оставить на 15 минут.
Чтобы получить более стойкий результат, маски нужно чередовать.
Читайте ещё: уход за телом после 40 лет.
Дополнительные хитрости
Дополнительно можно использовать следующие процедуры:
- Контрастное умывание. Нужно во время утреннего умывания просто чередовать довольно горячую и почти ледяную воду.
- Контрастные компрессы. Укладывать на лицо, чередуя смоченные водой куски мягкой ткани (салфетки или полотенца) — тоже горячие и очень холодные.
- Лед из отваров трав. Надо заморозить отвары зелени петрушки и календулы. По утрам протирать лицо вначале льдом из календулы, а затем из петрушки.
Красота женщины – ежедневный труд и лениться здесь нельзя. Надеемся, что в нашей статье вы найдете свой личный рецепт сохранения молодости. Не забывайте подписываться на обновления блога и делиться статьей со своими друзьями в соцсетях.