Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Что такое талассотерапия: эффект и польза от «лечения морем»

талассотерапия что это такое

Доброго вам дня или вечера, уважаемые читательницы блога о здоровье и похудении! Все мы хотим оставаться красивыми и молодыми так долго, насколько это возможно и еще чуть-чуть. По этой причине мы готовы без устали пробовать на себе любые процедуры. И вот сегодня как раз и познакомимся с одной из таких. Итак, талассотерапия: что это такое, чем она нам будет полезна, и можно ли провести сеансы дома? А теперь обо всем немного подробнее.


к оглавлению ↑

Что такое талассотерапия

Талассотерапия представляет собой комплекс процедур, основу которых составляет морская вода и водоросли. Проще говоря, талассо терапия – это лечение организма морем. Кстати говоря, этот термин далеко не новый и к морю (с целью отдыха и поправки здоровья) люди ездили всегда.

Наиболее эффективные процедуры в этом направлении:

  • обертывание водорослями;
  • ванны с морской водой;
  • кавитотерапия;
  • стоун-терапия.

к оглавлению ↑

Водорослевые обертывания

Обертывания водорослями практикуется как противоцеллюлитная процедура, обладающая ярко выраженным эффектом. Кожа после сеанса становится более гладкой, а лишние сантиметры понемногу уходят.

Чем объясняется такой эффект? Все достаточно просто. По своей химической формуле морская вода схожа с сывороткой человеческой крови, а потому в составе водорослей содержится огромное множество полезных компонентов – калий, магний, сера, йод, кремний и прочие вещества, улучшающие течение обменных процессов.

В процессе соприкосновения ламинарии с поверхностью кожи происходит своеобразный обмен – водоросль отдает нам полезные соли, а из тела вытягивает излишки тканевой жидкости. Результат – устранение отечности и других проявлений целлюлита.

Обертывания бывают двух видов:

  • холодные. В этом случае ламинария предварительно замачивается на два – три часа в теплой воде (не выше +20);
  • горячие. Здесь водорослевая масса заливается литром горячей (+36…+38) и оставляется для разбухания на полчаса.

Горячие обертывания способствуют расширению сосудов и, как результат, усиление местного кровообращения. Во время процедуры запускается процесс расщепления жиров. И именно за этот эффектгорячее обертывание особенно ценится.

Холодные обертывания используются локально, способствуя устранению отечности и улучшению местного лимфооттока.

В арсенал современной талассотерапии входит и контрастное обертывание. Вначале процедуры выполняется горячее обертывание, а затем – холодное. Методика невероятно эффективна при целлюлите идля похудения.

Обертывания можно проводить и дома. Есть несколько несложных рецептов.

  1. Лечебную грязь нужно смешать с морскими водорослями, например сухой морской капустой. Состав наложить на проблемную зону толстым слоем и укутать тело пищевой пленкой. Для усиленияэффекта надо забраться под одеяло. Длительность процедуры от двадцати до тридцати минут. Затем принять душ, чтобы очистить кожу. Периодичность применения – дважды в неделю.
  2. Две ложки сухой ламинарии залить кипятком (половина литра). Дать набухнуть, оставив ее в воде на полчаса. Массу откинуть на дуршлаг, чтобы вода стекла. Добавить к ламинарии сырой желток, 10 капель эфира лимона и 20 капель камфорного масла. Перемешать компоненты и наложить на проблемные зоны. Укутать пищевой пленкой и смыть через 45 минут.
  3. Смешать сухую ламинарию и косметическую глину в равных объемах. Залить смесь горячей водой, чтобы получилась смесь, напоминающая по консистенции сметану. Добавить к массе три капли эфира лимона или апельсина. Нанести смесь на тело, обернуться пленкой на 40 минут. Затем искупаться под душем.

Читайте также: чем полезна ламинария.

к оглавлению ↑

Правила водорослевых обертываний

Чтобы получить результат, желательно придерживаться определенных правил:

  • накладывать массу нужно только на чистую кожу. На получение максимального эффекта можно рассчитывать в том случае, если процедуру проводить после ванны или душа. Через раскрытые поры полезные вещества будут беспрепятственно проникать вглубь кожи;
  • прежде чем практиковать домашние обертывания, необходимо получить консультацию врача;
  • эффективнее всего – если требуется уменьшение объемов тела – использовать горячие обертывания. Процедура также будет результативна и в том случае, когда нужно укрепить область декольте.

На видео представлен процесс обертывания микронизированными водорослями с советами по ходу процесса:

к оглавлению ↑

Общий принцип выполнения процедур

Порядок действий:

  1. Вначале нужно принять душ, чтобы подготовить тело к дальнейшей процедуре. Подготовленную маску наложить на кожу в виде компресса, который необходимо утеплить. Пользуемся в этом случае пищевой пленкой и одеялом, либо надеваем махровый халат.
  2. Длительность процедуры указана в рецептуре, но максимальное время сеанса не должно превышать часа.
  3. Чтобы уменьшить ощущение липкости, тело до нанесения маски можно закрыть слоем марли. Препятствием она не станет.
  4. После снятия ухода нужно искупаться под душем.

Продолжительность курса талассотерапии – 6…12 процедур. Проводить сеансы можно либо каждый вечер, либо через сутки. Лучшим временем для выполнения обертываний становится время в период 18…22 часов. Курс можно проводить один раз в 2 – 3 месяца.

Воду, в которой настаивалась ламинария, можно замораживать. Кубики использовать для протирания лица и груди.

Противопоказания к водорослевым обертываниям достаточно многочисленны. В частности, процедура будет запрещена:

  • при тяжело протекающем сахарном диабете;
  • при тиреотоксикозе;
  • при онкологических заболеваниях;
  • во время беременности;
  • при наличии повреждений на коже;
  • при личной непереносимости йода.

Показания – целлюлит, лишний вес, отеки и т.д.

К таким показаниям также отлично подойдет медовый массаж для похудения.

к оглавлению ↑

Ванны с морской водой

Процедуру можно проводить и дома. Для этого в аптеке нужно купить специальный концентрат, но можно использовать морскую соль.

к оглавлению ↑

Кавитотерапия

За таким сложным названием скрывается очень простая процедура – вдыхание морского воздуха. В домашних условиях провести кавитотерапию не получится. Эта спа-процедура предлагается исключительно в салонах. В чаши наливают натуральную морскую воду, которую нагревают при помощи ионных ламп. При испарении образуется морской воздух, но с более высокой концентрацией полезных веществ.

к оглавлению ↑

Стоун-терапия

Массаж горячими камнями вулканического происхождения оказывает положительное влияние на общее состояние.

Во время процедуры улучшаются процессы кровообращения и лимфодренаж, что стимулирует более качественный вывод лишней жидкости и токсических веществ. Результат – повышение тонуса кожи.

В видеоролике представлен обучающий мастер-класс по стоун-терапии:

к оглавлению ↑

Центры талассотерапии – куда отправиться за красотой?

Самые крупные таласс-центры расположены в странах, имеющих выход к Средиземноморскому побережью. Это Греция, Кипр, Тунис, Франция. Неплохие центры талассотерапии можно найти в крупных курортных городах, расположенных на побережье Балтийского и Северного моря. Спа-терапию можно пройти на курортах Болгарии.

Стоит отметить, что таласс-услуги можно получать, не выезжая из страны. Многие санатории, расположенные на Черноморском побережье, предлагают услуги подобного рода.

Для похудения и избавления от целлюлита также отлично поможет скипидарная ванна.

к оглавлению ↑

Косметика в стиле таласс

Косметика в стиле таласс – полностью натуральные средства, объединяющие в себе все богатства моря. В составе продукции могут присутствовать такие компоненты, как:

  • морские соли;
  • морская вода;
  • водоросли;
  • грязи и т.д.

Основное отличие таласс-косметики – натуральность состава. Именно поэтому к бюджетной линейке средств отнести ее нельзя.

Главными производителями «морской» косметики, признанными всем миром, стали две страны – Италия и Франция. Третье почетное место занимает израильская косметика, созданная на основе солей Мертвого моря.

к оглавлению ↑

Отзывы женщин

талассотерапия

На фото: обертывание водорослями – одна из ступеней талассотерапии

  • «Водорослевые обертывания дают эффект уже после первого сеанса, что даже неожиданно. Кожа становится более упругой и это видно! Там где она была какая-то дряблая – становится подтянутой. Приятно, что эффект наблюдается несколько дней. Курс проходила в салоне – все очень понравилось».
  • «Периодически делаю обертывания с водорослями. Использую листья сухой ламинарии. Процесс трудоемкий, но зато эффект просто потрясающий».
  • «Впервые попробовала стоун-терапию во время отдыха. Впечатления потрясающий. После процедуры такая легкость во всем теле. У меня всегда были проблемы со спиной, но эти нагретые камни просто сотворили чудо».

к оглавлению ↑

Резюме

Талассотерапия – изумительно полезная процедура, которую вы сможете с успехом воспроизвести в домашних условиях. Нужно просто дойти до ближайшей аптеки и купить все необходимое, а дальше все будет зависеть только от вас.

Не забывайте подписываться на обновления блога и делиться статьей в соцсетях!

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)