Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Кунжутное масло: невероятные полезные свойства, противопоказания и применение

Кунжутное масло: невероятные полезные свойства, противопоказания и применение

И снова здравствуйте! Природа нашей планеты очень богата, предлагая нам большой выбор лечебных и косметических средств, улучшающих наше здоровье, фигуру и внешний вид. Одним из них является кунжутное масло: полезные свойства и противопоказания которого мы и разберем.

к оглавлению ↑

Что собой представляет кунжутное масло и его состав

Другое название кунжутного масла, от которого веет волшебством — “сезамовое” или масляное. Популярно у народных лекарей, косметологов, кулинаров и дерматологов. Этот продукт наполнен полезными веществами с органическими соединениями, обладая своеобразным вкусом и неуловимым запахом, схожим с ореховым.

В зависимости от способа отжима, масло имеет светлый (обработка сырого продукта) или темный (после предварительной прожарки семян) оттенок.

к оглавлению ↑

Удивительные свойства и польза

Что же наделяет его пользой:

  1. Благотворное влияние на половую сферу, как мужскую, так и женскую, эндокринную, нервную и ССС оказывают жирные кислоты в составе — это мононенасыщенная олеиновая (примерно 40%), линолевая (0,%) и полиненасыщенная линолевая (от 40 до 45%);
  2. Витаминный комплекс, состоящий из антиоксидантов А, Е и С, а также витамина D с группой В. Они улучшают состояние кожи, ногтей, волос и зрение;
  3. Присутствие кальция, фосфора, калия, цинка, марганца, меди и других органических веществ делают его настоящим лидером среди остальных продуктов;
  4. Благодаря натуральным компонентам — фитостеролам и фосфолипидам стимулируется иммунитет с ССС, нормализуется печеночная деятельность и работа головного мозга;
  5. Помогает снижать количество плохого холестерина в крови и укреплять иммунную систему сквален, являющийся сильным антиоксидантом.

Также кунжутное масло, несмотря на высокую калорийность (884 Ккал/100 г), полезно для похудения. И это позволяет его применять в диетическом и вегетарианском питании. Объясняется это свойство его высокой пищевой ценностью с большим количеством белков растительного происхождения и быстро усваиваемых жиров, которые наиболее полезны для организма.

Правда, не нужно есть более, чем 2 столовые ложки масла в день, и строго ограничивать другие жиры – в этом случае оно действительно поможет похудеть.

к оглавлению ↑

Использование в кулинарии

При методе холодного отжима получается рафинированное кунжутное масло, обладающее светлым оттенком, не имея выраженного запаха и вкуса.

Нерафинированное масло — это темно-коричневый ароматный продукт, наделенный ореховым вкусом и сладостью. Именно его применяют для приготовления своих блюд кулинары таких стран, как Китай, Корея, Индия и Таиланд. В аюрведе масло кунжутного семени считается чуть ли не самым целебным и уникальным продуктом.

Экзотическая азиатская кухня изобилует блюдами с использованием этого масла в приготовлении продуктов моря, плова, сладостей, мариновании (овощи и мясо), а также для заправки всевозможных салатов.

В русской кухне его тоже широко используют в первых блюдах, рыбных и мясных, пюре, кашах, различных гарнирах, блинах, подливках и многих других.

Нерафинированное кунжутное масло нельзя использовать для жарки. А хорошая устойчивость к окислению и большое количество в составе антиоксидантов наделяют его свойством долго храниться, сохраняя всю пользу.

Если говорить о снижении веса, то маслом кунжута можно заправлять овощные салаты для похудения, не слишком усердствуя. Сбрызнув, а не поливая им салат, вы и пользу получите, и лишнего не съедите.

семена

к оглавлению ↑

Кунжутное масло и лечение

Данный продукт обладает большим количеством лечебных свойств, используемых в народной медицине. Для этих целей подходят семена, листья (свежие), сок и масло:

  • Масло с семенами оказывают положительное действие на дыхательную, пищеварительную и выделительную системы, включая кости и суставы, что профилактирует развитие остеопороза;
  • Еще масло нормализует кровяное давление и помогает в наращивании мышечной массы;
  • Это также хорошее слабительное средство, которое можно добавлять в клизмы;
  • Настой из семян кунжута избавляют от различных аллергических реакций;
  • Если пить масло, то у вас увеличатся тромбоциты в крови, начнет лучше сворачиваться кровь, что необходимо для лечения анемии и проблем с кровообращением;
  • Кунжутные семена применяют для снижения веса, благодаря их способности притуплять чувство голода;
  • Еще семена и масло показаны людям с нарушениями обменных процессов, включая такое серьезное заболевание, как сахарный диабет и гипертиреоз.

Этот удивительный продукт способствует избавлению от имеющихся проблем с почками, мочевым пузырем и нарушениях в пищеварительной системе.

Хранить масло для сохранения всех полезных свойств лучше всего в стекле (бутылка или банка), поставленном в темное и прохладное место.

То, как принимать, зависит от заболевания и других нюансов, что должен вам назначить специалист. Поэтому прежде, чем начать лечение, обязательно посетите врача, занимающегося народной медициной, для получения подробной информации и назначений.

Но в среднем, дневная норма приема внутрь кунжутного масла варьируется в пределах 3-6 чайных ложки.

При беременности, несмотря на большой список полезных свойств, увлекаться кунжутным маслом все же не стоит — только ограниченное количество.

Посмотрите короткое познавательное видео о кунжуте:

к оглавлению ↑

Масло кунжутного семени в косметологии

В косметологии этот продукт тоже широко используется, в частности в домашнем применении. Это особенно актуально для женщин, не имеющих возможности регулярно посещать дорогие (причём не всегда столь уж эффективные) салоны красоты.

Несомненно оно полезно для лица, устраняя множество проблем — сухость, шелушение, морщины, снижение тонуса и упругости. Масло отлично ухаживает за кожей вокруг глаз, увлажняя ее, питая и снимая отечность. Даже с различными пятнами, рубцами и шрамами с экземами кунжутное масло отлично справляется.

Для волос это поистине идеальное средство, улучшающее их качество и внешний вид. Отзывы восторженные!

Регенерирующие свойства продукта полезны для кожи головы, восстанавливая ее после таких процедур, как окрашивание или наращивание.

Применять масло кунжутного семени можно, как в чистом виде, так и добавляя в используемые косметические средства. Самым простым рецептом, подходящим для обладательниц сухой кожи является нанесение немного нагретого собственным теплом (подержать в ладонях) масла на лицо. Походить с этой маской минут 20 и промокнуть салфеткой для избавления от излишков. Подойдёт рецепт и в качестве простейшей маски от морщин после 50 лет.

Подобную маску можно сделать и для волос, намотав на голову для утепления и лучшего эффекта полотенце.

маска для волос

к оглавлению ↑

Кому кунжутное масло может нанести вред

Нанести вред человеческому организму масло кунжутного семени может при индивидуальной непереносимости. Хотя такое случается и редко, проявляется это явление аллергическими высыпаниями на коже, сопровождающимися насморком и слезливостью. При появлении подобных симптомов следует просто прекратить прием масла.

Противопоказания также касаются таких проблем, как повышенная кровяная свертываемость, варикозное расширение вен и предрасположенность к образованию тромбов.

Применение кунжутного масла недопустимо при приеме аспирина и других лекарственных препаратов или продуктов с присутствием в составе щавелевой кислоты. В противном случае из-за того, что кальций перестает выводиться из организма, могут появиться проблемы мочеполовой сферы.

Узнайте и о пользе травы иван-чая.

Надеюсь, что представленная информация окажется для вас полезной и актуальной. Не откладывайте в долгий ящик приобретение этого полезного продукта и поскорей начните его применять.

До скорого свидания! Не забывайте приглашать друзей в социальных сетях на наши странички и рассказывать им интересные факты.

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)