Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

3 ключа к женскому успеху

3 ключа к женскому успеху

Что такое успех? Это реализация задуманного. Часто восприятие успеха у мужчины и женщины сильно отличается, так как успешный мужчина – это тот, кто достиг высот в карьере и материально обеспечен, всё остальное – любовь, секс, семья, дружба – прилагается.

Успешная женщина не обязана быть богата, она может быть просто любима и иметь счастливую семью, где растут здоровые дети и налаженный быт. Так как же достигнуть успеха прекрасному полу?

Давайте узнаем о 3-х ключах к женскому успеху.

Определяем цель

Прежде всего, нужно определиться, что для вас является целью, а затем исходя из этого начать действовать.

Помните, что свершение задуманного всегда требует перемен, поэтому взвесьте все «за» и «против» — выясните, желаете ли вы на самом деле менять что-то в своей жизни. Для этого запишите в двух колонках на листе бумаги положительные и отрицательные моменты грядущих перемен. Если плюсов больше, то действуйте.

Обычно дамы – народ эмоциональный, поэтому взявшись за что-то с большим энтузиазмом, они быстро теряют запал и бросают начатое дело. Чтобы этого не произошло, нужно постоянно подпитывать свои эмоции. Представьте самое приятное в своей мечте, запишите это на бумаге и прикрепите её на самое видное место, например, на холодильник или зеркало. Каждый день, наталкиваясь на данную записку самой себе, вы обязательно будете действовать, а значит постепенно добьетесь успеха.

Визуализация

Это отличный прием для женского восприятия, чтобы достигнуть желаемого. Сделайте фото-коллаж, вырезая картинки из глянцевых журналов (например, вы хотите иметь грудь, как у Памелы Андерсон, фигуру, как у Ани Лорак, быть такой же любимой, как Пенелопа Крус, значит, берем их фото и клеим на ватман).

Таким же образом можно разместить картинки Гавайев, если вы мечтаете попасть на них, кресло босса – желающим иметь своё дело и т.п. На вашем листе может быть всё, что угодно, только обязательно внизу подпишите, за какой срок вы хотели бы реализовать задуманное.

Это будет вас подстёгивать к активным действиям – худеть, чтобы иметь желаемую фигуру, работать или находиться в поисках мужчины, чтобы поехать в давно задуманное путешествие и т.д.

Ищите поддержку

Для того чтобы стать успешной, нужно быть уверенной в себе. В этом вам помогут ваши друзья и подруги, родственники и коллеги. А также посещение конференций, знакомство и общение с теми, кто добился высот в задуманном деле.

Можете записаться на курсы иностранного языка, танцевальные, на фитнес – всё зависит от вашей цели. Постарайтесь меньше общаться с пессимистами.

Ну а самый главный совет – это как можно больше и чаще рассказывать о новом роде деятельности, так вам будет тяжело отступить от намеченной цели.

Какой бы способ не был бы выбран женщиной для достижения успеха, необходимо хвалить себя за любую мелочь.

Например, вы решили найти мужчину своей мечты, а для этого, прежде всего, нужно похудеть, затем обновить гардероб, чаще выходить в свет, иметь идеальный макияж и т.д.

Начните с похудения. Появились первые результаты – вы скинули пару кило – купите себе красивый комплект нижнего белья, тем самым поощрив себя. Наденьте его и сходите с подругами в кафе, может, уже сейчас на вашем пути встретится вторая половинка.

Если нет, то не отчаивайтесь – действуйте! Массажи, пиллинг, маски — ваша кожа приобрела великолепный вид? Значит, делаем макияж и прическу, берёте лучшую подругу и в ночной клуб.

Так постепенно вы достигнете желаемого успеха, только давайте себе выходные – они очень важны для того, чтобы мечты сбывались. Удачи!!!

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)