Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как поверить в себя и свои силы?

Как поверить в себя и свои силы?

Каждая девушка мечтает быть красивой, успешной и любимой. Одни  для достижения своей цели готовы на многое, другие же, единожды разочаровавшись, опускают руки и плывут по течению, без надежды и веры в светлое будущее. И делают это зря, ведь самое главное – это поверить в то, что реализация любой цели возможна.

Так как поверить в себя и свои силы, если позади столько разочарований и неудач? Если все вокруг только и твердят, что добиться успеха трудно, да и не всем это дано.

Не все то золото, что блестит…

Многие девушки любят себя сравнивать с красивыми и успешными подругами, тем самым не давая возможности самореализоваться. Дело в том, что на каждую красавицу найдется ещё более распрекрасная, но спросите у неё, счастлива ли она?

Сколько примеров, когда красивая и успешная леди живет в одиночестве, а простушка – цветет и пахнет в любви и счастье – у нее прекрасный муж и дети, отличная работа и налаженный быт. Поэтому, сравнивая себя с кем-то более успешным, задумайтесь, доволен ли он жизнью или же для него счастье иметь то, что есть у вас – сетующей на свою жизнь-злодейку.

Четкие цели — точные действия

Если у женщины есть большая мечта, например, иметь свой бизнес, то, безусловно, самостоятельно реализовать её в короткий срок невозможно – лучше разделить большую цель на маленькие желания.

Для начала важно понять, чем вам нравится заниматься – стричь, вязать, шить или лепить, затем разобраться, как хобби может приносить деньги. Следующий шаг – это исследовать спрос на ваше предложение: можно пообщаться со знающими людьми, порыться в интернете и т.п., подсчитать свои расходы и затем составить бизнес-план. Если все эти пункты обрабатывать постепенно, то ваша мечта имеет большие шансы реализоваться.

Остается её четко сформулировать и обратиться за помощью к вселенной, чтобы громко заявить о собственном желании – визуализация, аффирмации и другие психологические приемы вам в помощь. Однако помните, что без вашей физической поддержки ни одна высшая сила не сможет реализовать задуманное. Действие и только действие – вот залог успеха!

Долой негатив!

Все люди склонны к депрессии, но прекрасная половина человечества просто обожает себя изводить негативными мыслями, при этом додумывая даже то, чего и не было.

Существует  масса анекдотов на эту тему: девушка, пишущая сообщения своему любимому, который не отвечает на них, может сразу же придумать причину, обидеться и расстаться с парнем в тот момент, когда его даже нет возле компьютера. Или супруга, подозревающая мужа в неверности, потому что тот пришел молчаливый с работы (а у него просто с машиной проблемы). Наверно, у каждой есть история такого плана.

Однако подобный негатив может привести к довольно плачевным последствиям – нервный срыв, низкая самооценка, что не самым лучшим образом отражается на здоровье и отношениях. Поэтому надо избегать нервных потрясений, чтобы жизнь заиграла всеми цветами радуги, а вместе с этим придет вера в себя и свои силы.

Теперь вы знаете, как поверить в себя – будьте смелее и активнее, и все ваши желания будут непременно исполнены, а цели достигнуты! Не бойтесь своих желаний, мечтайте, чётко осознавая, чего вы хотите от жизни, и уверенно говорите об этом миру, который обязательно ответит своим волшебством и благословением.

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)