Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Секреты питания для похудения

Что бы такого съесть, чтобы похудеть? Секреты питания для похудения

Доброго вам дня, мои прекрасные читатели! «Что бы такого съесть чтобы похудеть?» — наверняка вам знакома эта фраза. Для кого-го она – юмор, для кого-то – несбыточная мечта. А для меня – принцип жизни, который помог мне похудеть легко и без особых ограничений.

Я постоянно задаю себе вопрос: «Что можно съесть, чтобы похудеть?» и с таким же завидным постоянством нахожу на него ответ.

Как это выглядит на практике?

[contents]

Съесть и похудеть: случай из жизни

Недавно прохожу мимо витрины с тортами и вижу ЧУДО. Оно воздушное и на вид кажется невообразимо лёгким, это же ощущение создаёт белый цвет кулинарного шедевра, а сверху, словно корона, расположен внушительный слой вишни. На самом деле это чудо – торт. Да, он «легче» многих своих собратьев – но он отнюдь не полезен ни для фигуры, ни для здоровья. К тому же весит целый килограмм – его же придётся весь съедать!

Поэтому я ухожу. Но ЧУДО остаётся в мыслях. Иду и думаю: «Что же меня так соблазнило?» Через минуту меня осеняет: вишня и белая воздушность под ней! Так это я могу и без торта устроить. Покупаю в другом магазине замороженную вишню и спешу домой делать свой шедевр.

Взбиваю в блендере банан (это, кстати, любимый мой подсластитель в десертах), кефир и творог. Это — основа. Затем смешиваю размороженную вишню с чайной ложкой мёда. Это – корона, которую я водружаю на основу десерта. Вкусно! А полезно-то как! И калорий в получившихся 250 граммах – всего 270-300. Но за один раз мне столько не съесть – делю на две порции.

Другие примеры

Если вы мечтаете что-нибудь съесть и при этом похудеть – попробуйте взглянуть на свои кулинарные пристрастия с другой стороны.

Хочется жареной курицы? Съешьте варёной или запечённой – желание жареного мяса станет слабее или исчезнет совсем. Или хотя бы пожарьте уже отварную курицу до легчайшей корочки и на минимальном количестве масла.

Хочется салата оливье? Добавьте в классический рецепт побольше зелёного салата, а майонез замените соусом из творога.

Главное – определиться, какой именно вкус вам хочется испытать. А затем подумать, чем более лёгким можно заменить желаемое блюдо. И такая замена наверняка найдётся.

Главный принцип для тех, кто не против есть и худеть

Итак, главный принцип прост: научитесь договариваться с собственным аппетитом.

Ищите альтернативу, прямо торгуйтесь, словно вы на базаре.  «Может, варёного? Тушёного? Нет? Тогда как насчёт запечённого?»

И никогда сразу не идите на поводу у только что возникшего желания – боком выйдет, причём в прямом и переносном смысле (отложится на боках, чем и создаст вам новые проблемы).

В крайнем случае, если альтернативы вы не видите, то съешьте желанного лакомства в привычном виде, но в изящном объёме. Мне очень нравится слово «изящный», поскольку женщине близко именно изящество, а не ограничение себя любимой.

Кстати, быстро находить подходящую лёгкую замену любой еде – всего лишь дело привычки. Пусть сначала это будет получаться не очень быстро, и, возможно, с трудом, но понабравшись опыта, вы будете находить даже не один, а несколько вариантов!

Шуточный вопрос: «Что бы такого съесть, да ещё и похудеть?» давно превратился для меня из игры в норму жизни. Он может стать и вашим мостиком к стройности, который вы способны построить и укрепить сами. Разве это не прекрасно? Будьте красивы, здоровы и счастливы!

Рейтинг статьи. Поставьте и Вы свою оценку!
( Пока оценок нет )
Красота и отношения