Бывает, что мы ошибаемся. Безусловно, это немного обидно. Но еще досаднее, когда мы неоднократно повторяем свои же ошибки.
Как избежать этого неприятного эффекта?
Предлагаю вам попробовать метод, которым давно и с успехом пользуюсь сама.
Когда передо мной стоит некая новая цель, и цель эта глобальна (т.е. не научиться готовить пирог с картошкой, а, например, открыть сайт), я использую метод, который называю «ошибка в прошлом».
Для раскрытия сути этого метода возьмем цель, близкую сердцу многих посетителей сайта – стать стройнее.
Как обычно начинают худеть?
В понедельник утром зарядка, на завтрак кофе и сухарик, на обед апельсин, а уже на ужин правила диктует свирепствующий голод: «Пропади оно всё пропадом! Завтра начну…»
И ведь пропадает! Хорошо, если на неделю – до следующего понедельника, но порой на месяцы, а то и годы.
А если подойти с другой стороны?
Начать худеть не утром, а…вечером.
Прошел день, и перед сном вы сели и записали все действия, которые вели вас к полноте, а не к стройности, другими словами, свои ошибки в этой сфере за день.
Например:
- «Не брала в рот ни крошки с утра, из-за этого в обед съела много»
- «До вечера вообще не пила воды»
- «Поленилась идти с работы пешком»
- «После ужина попила чай с печеньем, хотя была сытая»
И так каждый день. Вот в общем-то и всё, что вам нужно делать, чтобы через месяц стать гораздо легче.
Эффект будет ещё более значительным, если рядом с каждой ошибкой вы запишите свои выводы.
ДВА ВАЖНЫХ ПРИМЕЧАНИЯ:
1. Чтобы этот метод работал, вам нужно знать хотя бы азы правильного похудения.
Для этого можно пройти бесплатный тренинг «Формула Стройной фигуры», почитать и распечатать «Постулаты стройности», и как можно чаще заглядывать на проект ежедневных советов «500+ советов для похудения».
2. Метод хорошо работает только с одной целью. Достигли одной цели – взялись за следующую.
Пусть лебедь, рак и щука присутствуют в басне Крылова, а не в вашей жизни.
Просто записывайте свои ошибки в конце дня. Что сделали не так? Чему научились?
Это не даст вам постоянно натыкаться на те же грабли – а в похудении это крайне важно, т.к. львиная доля лишнего веса набирается именно за счёт наших повседневных действий.
Невозможно стать полной из-за того, что вы один-единственный раз переели. А вот переедая постоянно, вы ставите крест на своём изяществе.
Кстати, существует мнение, что ошибок нет – они всего лишь наши уроки. И жизнь будет преподавать их до того времени, пока вы их не усвоите. Давайте же делать это как можно раньше!
Красоты вам, стройности и здоровья!
P.S. Ещё одна статья о том, как реагировать на срыв при похудении – «Такая роковая ошибка». Стоит ли отказываться от мечты из-за одной ошибки?
Юлия, я только об этом сегодня думала. О своих ошибках. И тут Вы с этой статьёй. КАК ОТВЕТ НА МОИ ВОПРОСЫ. СПАСИБО!
Спасибо, Жанна! Понимаю, о чем Вы говорите. Со мной тоже часто такое бывает.
Отсюда я сделала ввод, что любое событие «случается» в нашей жизни не просто так. Значит, именно в этот момент оно нам нужно.
Я 2 дня пробую так делать. В первый день получилось, что я весь день ошибаюсь. Вчера уже не так. еще есть над чем работать, но я стараюсь. Короче, классный метод.
Мне понравилось,что ничего не надо себя заставлять, все само собой. Думаешь я же только осознала ошибку, зачем она мне снова? Буду продолжать.
Отличный результат, Мальва! Продолжайте, и добьётесь большего 🙂
То же самое, у меня ошибок столько что страшно становится. Хорошо что я увидела их скопом, когда по одной не замечаешь.
Спасибо, Светлана! Вы очень точно подметили — по одной их не замечаешь. Или тут же забываешь, что они вообще были.
А когда вечером фиксируешь — это помогает больше таких ошибок не совершать.