Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как влюбиться и похудеть?

влюбиться и похудеть

Если хотя бы однажды вас угораздило влюбиться и похудеть, то вы знаете, насколько легко уходит вес в состоянии влюблённости. Впрочем, когда вы влюблены, и всё другое удаётся так же без сучка и задоринки.

Но вот вопрос: как войти в состояние влюблённости и можно ли это сделать намеренно? Попробуем разобраться.

Для начала – одна маленькая, но поучительная история.

Случилось мне работать в одном коллективе с женщиной, которая периодически совершенно неожиданно расцветала. Она стройнела, хорошела, движения её становились мягче и грациознее, в глазах появлялся блеск, а на губах – постоянная загадочная полуулыбка.

Не заметить это было невозможно. На догадки окружающих она всегда реагировала одной бесхитростной фразой: «Да я влюбилась!»  А на последующий логичный вопрос: «В кого?» (дама-то была «глубоко» замужняя) отвечала коротко  и ясно: «В мужа!»

Тогда мне в этом увиделся некий секрет семейного счастья. Чтобы раскрыть тайну, я спросила её, как же ей удаётся влюбляться в собственного мужа снова и снова. Она ответила: «Я просто начинаю себе внушать, что очень его люблю. Стараюсь мысленно и вслух всячески подчёркивать его достоинства, сознательно не замечаю недостатки – и вот, влюбляюсь».

Я поинтересовалась: «Вы это делаете, чтобы освежить отношения?» Её ответ меня поразил: «Конечно же, нет! Я делаю это, когда перестаю нравиться себе в зеркале».

Вот такая Женщина. Кстати, когда она овдовела, от женихов, несмотря на её предпенсионный возраст, отбоя не было.

Но вернёмся к теме. Чтобы выяснить, как влюбиться и похудеть, давайте ответим на вопрос: а что же такое влюблённость?

Вариантов ответов масса: тут и «химия», и «гормоны», и «временное помутнение сознания». Но есть и такой: влюблённость – это большое количество хороших мыслей о предмете чувств.

Т.е. если вы способны управлять своими мыслями, то влюблённость можно запросто вызвать. А вместе с ней придут и очарование, и повышенная привлекательность, и, разумеется, стройность.

Но что нужно сделать, чтобы управлять своими мыслями?

Просто чётко для себя уясните, что эти мысли – только ваши. И они не сами по себе «думаются», это вы их «думаете». Отгоняйте ненужное, повторяйте и старайтесь поверить в то, что вам необходимо. Да, это — непростая работа, но она того стоит.

Вышеприведённый готовый рецепт влюблённости от моей мудрой знакомой  я бы переформулировала так: «Мысленно и вслух подчёркивайте достоинства предмета вашей страсти, иногда даже преувеличивайте их, постоянно ищите новые. Недостатки – упорно игнорируйте. Пусть хотя бы на время на вашем солнце не будет пятен.»

Но чтобы приводить этот волшебный рецепт в действие, надо иметь голову на плечах, и влюбляться всё же в того, кого вы хорошо знаете. Выходит, что муж – опять-таки идеальный вариант.

Влюбиться и похудеть – это здорово! Надеюсь, у вас легко получится и то, и другое. Влюблённость окрыляет, и с помощью её крыльев можно достичь практически любых целей.

Пожалуй, влюбиться и похудеть —  один из самых приятных и результативных способов снижения веса, и потому им грех не воспользоваться. Как всегда, желаю вам красоты, стройности и здоровья!

Кстати, а есть ли у вас реальные примеры влюблённости по «собственному заказу»?

P.S. Рецепт влюблённости из этой статьи — отличный пример работы с подсознанием. Чего хочет наше  подсознание, тому суждено неминуемо свершиться :) Кое-что интересное эту тему — «Как стать стройнее, взяв в помощники подсознание

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)