Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Вы достойны самого лучшего!

Вы достойны самого лучшегоСамооценка женщины часто бывает очень хрупкой и ранимой. Поэтому я обращаюсь ко всем посетительницам сайта «Стройность и Красота»!

Вы самые красивые, самые обаятельные, самые неотразимые, очаровательные, привлекательные, женственные!

Вы достойны всего самого лучшего в этом мире!

И никому, слышите, никому не позволяйте утверждать обратное! И в первую очередь себе!

Бывает, что чье-то неосторожное слово осядет в нашей душе серым несмываемым осадком. Даже если 99 % процентов окружающих вас людей уверены, что вы намного красивее и обаятельнее, чем лучшие фотомодели мира, всегда найдется тот, кто вам такое слово скажет. Кто-то из зависти, кто-то по недоумию, кто-то из потребности самоутвердиться.

Внимание! Причин на то может быть много, ни одной достойной из них быть НЕ МОЖЕТ!!!

Так зачем вам моральные проблемы других людей? Их можно лишь пожалеть. Но и на это время и нервы тратить не стоит. Это действие только отнимет у вас вашу драгоценную энергию, поскольку оно не созидательное.

А если никак не забывается? Так и стучит в висках: «Ты – толстая».

Можно, конечно, ответить что-то типа: «Мне похудеть нетрудно, а вот тебе поумнеть даже не светит». И, довольной своим остроумием, гордо шагать по жизни дальше. Но ведь это их путь – путь самоутверждения за счет других. Нам, королевам, до него опускаться не стоит.

А я в таких случаях думаю так: «Это вообще не моя мысль». И решительно выбрасываю ее из головы. Голова – ваша, мысль – тоже ваша, отчего бы вам с ними не управиться по своему усмотрению?

Если мысль упрямо лезет в вашу голову, прогоняйте ее, не дожидаясь развития. Не накручивайте лишнего, и эта грязная мысль увянет, как цветок без воды. Засохнет и скукожится, ведь вы её уже «не думаете».

А когда вы научитесь подобные мысли и близко к себе не подпускать, то ситуации, от которых произрастают ненужные комплексы, будут липнуть к вам всё меньше и меньше, и незаметно сойдут на нет.

Не забывайте, что вы — Женщина, и ваша женская самооценка всегда должна быть на высоте!

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)