Здравствуйте, мои замечательные читатели! Верите ли вы в то, что аффирмации для похудения работают? Предвижу возгласы: «Разумеется, нет!», ведь если руководствоваться логикой – разве могут слова влиять на тело?
Но в том-то и дело, что логика – часть сознания, а аффирмации оказывают действие на подсознание, которое, кстати, определяет чуть ли не на 100 % успех любых наших начинаний.
[contents]
Вопреки здравому смыслу
Для нашего подсознания никакой логики не существует. Именно поэтому мы не можем объяснить некоторые свои поступки, мысли и желания.
Хорошая новость в том, что мы способны легко влиять на подсознание. Для этого нужно немного усилий – на мой взгляд, гораздо меньше, чем при использовании других методов похудения.
Правила составления аффирмаций
Помогают ли аффирмации похудеть? Правильно составленные и часто повторяемые — наверняка.
Аффирмации должны быть позитивными и выражать положительные эмоции конкретно для вас. Не говорите то, во что вы не верите, хотя это тоже подействует, но эффект будет уже не тот.
Составляя аффирмации для стройности, имейте в виду, что подсознание не воспринимает предлогов, т.к. сами по себе они не несут смысловой нагрузки. Особенно это важно для предлога «не». Люди часто говорят: «Не болей!» — и совершенно напрасно. Это лишнее напоминание подсознанию о возможности болезни. Гораздо лучше: «Будь здоров!»
Тоже самое касается и слов, в которых есть приставки. Изменяю=меняю, а безопасность=опасность. Подумайте над каждым словом ваших аффирмаций.
Эффективные примеры аффирмаций для снижения веса
Лучше составить свои аффирмации, но несколько примеров никогда не помешают (представленные варианты — в основном для женщин).
- Я заботливо ухаживаю за своей внешностью и здоровьем.
- Мой организм всегда точно дает мне знать, что ему нужно, чтобы быть стройной и здоровой.
- С каждым ушедшим килограммом лишнего веса я становлюсь всё более здоровой, красивой и счастливой.
- Я легко и радостно меняю свою жизнь в лучшую сторону!
- Я всегда выбираю здоровую и полезную еду.
- Моё питание дарит мне стройность, красоту, здоровье и молодость.
- У меня всегда есть энергия и желание для физических упражнений.
Ещё больше примеров вы найдёте в книге «Три эксклюзивных методики похудения» .
Как использовать фразы для самовнушения, чтобы похудеть?
Скажите, много ли лозунгов вы читаете за день? На самом деле очень много – надпись на экране монитора, статусы в социальных сетях, заставка на телефоне, реклама на транспорте и даже унылое объявление на подъезде, висящее там уже неделю. Это всё – аффирмации.
Согласитесь, те из них, которые относятся к вам лично, вы можете изменить. А так же можете добавить в свою жизнь желаемые надписи.
Представьте, что органайзер на мобильном будет каждое утро включать вам напоминание «С каждым днем я становлюсь стройнее» — как в таком случае пройдёт ваш день?
Используйте мелочи, которые окружают вас ежедневно – они помогут вам добиться самых невероятных целей.
Применяя для снижения веса аффирмации, вам будет намного легче и приятнее становиться стройной. У вас будет невидимая поддержка – а это очень важно. Вектор вашего похудения всегда будет направлен в нужную сторону. Желаю вам легкого пути к стройности!
Юлия, в утверждении про здоровую и полезную еду наверное лучше опустить слово «безошибочно»,следуя логике построения аффирмаций
Спасибо, Валентина, правильное примечание. Сейчас поправлю.
Моя аффирмация:
Музыку ветра, что приносит весну
Вы услыхать хотели б?
Я та, что живет с веселой улыбкой
В юном упругом теле.
По свету иду я — сама красота,
И люди вокруг обомлели!
Я та, что живет с веселой улыбкой
В юном упругом теле.
Юлия, мои аплодисменты! Это бесподобно!