Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Антицеллюлитный массаж банками – поможет ли он избавиться от целлюлита?

Антицеллюлитный массаж банками – поможет ли он избавиться от целлюлита?

Приветствую вас, мои прекрасные читатели! Сегодня мы поговорим о... банках. Вернее, о массаже вакуумными банками, который очень популярен как средство борьбы с апельсиновой коркой.

Увы, по статистике целлюлит в той или иной степени портит настроение каждой третьей женщине. Как только женщины с этим досадным дефектом не борются – обматываются пищевой плёнкой, используют разрекламированные гели, мази, крема, но всё напрасно. Порой сбросить лишние килограммы легче, чем добиться ровной и гладкой кожи.

А помогает ли антицеллюлитный массаж банками избавиться от проявлений целлюлита? Не очередной ли это миф?

к оглавлению ↑

Целлюлит: немного теории

Чтобы разобраться в эффективности баночного массажа, давайте вспомним, что такое целлюлит.

Многие считают, что целлюлит – просто неровное скопление жира в определённом месте. В действительности целлюлит – это гормонозависимое заболевание, при котором нарушено кровоснабжение жировой ткани. Научное название заболевания – липодистрофия.

Когда жировая ткань получает питание (снабжение кровью) в нормальном режиме, она ровная. А если кровоснабжение отдельных участков ткани замедляется, вместе с этим замедляется и удаление оттуда жирных кислот – в результате жировая ткань становится «комковатой».

к оглавлению ↑

Как антицеллюлитный баночный массаж воздействует на кожу

Что происходит, когда делают баночный массаж?

В банке формируется отрицательное давление, оно передаётся коже. Кожа втягивается, улучшается её кровоснабжение, кровь активно поступает к подкожно-жировой клетчатке.

Другими словами, массаж банками улучшает микроциркуляцию крови.

к оглавлению ↑

Чем опасен массаж вакуумными банками

Нередко кожа после баночного массажа становится красной, появляются синяки. Хорошо ли это? Означает ли сей факт, что процедура действует?

К сожалению, это бывает в том случае, если отрицательное давление, создаваемое при помощи банки, слишком сильное. Тогда кровь разрывает кровеносные сосуды, и образуются гематомы, в народе называемые синяками.

И этот процесс может привести к ухудшению ситуации – к появлению целлюлита даже там, где его не было или увеличению степени целлюлита уже пораженных участков.

Кстати, по ссылке можно прочитать, эффективна ли для похудения не менее популярная сегодня прессотерапия.

к оглавлению ↑

Как уменьшить вред баночного массажа

Специалисты по баночному массажу очень старательно выбирают силу давления, чтобы не навредить пациенту – увеличить приток крови, но при этом не наносить травмы стенкам кровеносных сосудов.

Обычная пластиковая или силиконовая банка для массажа не нанесёт вреда лишь людям с крепкой сосудистой стенкой.

Более безопасен аппаратный баночный массаж, когда можно точно регулировать давление банок. Более безопасен, но отнюдь не более эффективен. Почему?

к оглавлению ↑

Поможет ли массаж банками справиться с целлюлитом

Если говорить о применении баночного массажа для лечения целлюлита, то здесь мы сталкиваемся с очень большой проблемой. Даже если грамотно улучшить кровоснабжение поражённых целлюлитом участков, это не приведёт к разрушению жировой ткани.

Разрушение жировой ткани происходит под влиянием нервных импульсов и гормонов — и то, и другое появляется у человека в момент физической нагрузки.

Поэтому баночный массаж на самом деле эффективен только в том случае, если он дополняется особым режимом физической нагрузки – липолитическим режимом, когда частота сердечных сокращений не превышает 110-120 ударов в минуту.

Сейчас появился так же фитнес-массаж. Человек 15-20 минут на беговой дорожке разогревается, потом ему проводят аппаратный баночный массаж, а после он ещё час находится на дорожке. В таком случае эффект действительно хороший.

Таким образом, антицеллюлитный баночный массаж поможет избавиться от целлюлита только если его проводит специалист, дополняя специальными физическими нагрузками. А массаж ручными банками не спасает от апельсиновой корки, и даже небезопасен. И в свете этой информации желаю вам принятия верных решений, а так же красоты, стройности и здоровья!

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)