Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Домашнее обертывание для похудения – так ли оно эффективно?

Домашнее обертывание для похудения

Приветствую вас, мои прекрасные читатели! Домашнее обертывание для похудения – делали себе любимой такое? Кстати, невероятно популярная процедура,  и это неудивительно. Как правило, для неё используются дешевые ингредиенты, да и само обертывание не отличается сложностью.

По сути, всё что вам нужно потратить, – это время, а эффект вы получите не хуже, чем в дорогом СПА-салоне.

Правда, есть одно «но» — результат обертываний временный, да и не всегда они помогают избавиться от лишних сантиметров. Почему? Давайте разберёмся. А заодно и узнаем, какие домашние обертывания помогут похудеть, и чем их дополнить для пущего эффекта :)

к оглавлению ↑

Обертывания с кофе

Кофейные обертывания помогают при дряблости кожи, т.к. кофеин способствует липолизу – расщеплению жировой ткани. А когда она начинает расщепляться, достаточно даже небольших физических нагрузок для того, чтобы этот жир исчез из организма навсегда.

Отсюда вывод: после обертывания с кофе желательно позаниматься спортом 20-40 минут, и тогда эффект будет стойким, а со временем – даже впечатляющим.

Рецепт кофейных обертываний прост. Примите душ – разогрейте кожу, лучше дополнительно очистить её скрабом. Разведите 70-100 граммов кофе горячей, но не кипящей водой до консистенции густоватой кашицы, затем остудите до температуры тела или чуть выше. Нанесите полученную смесь на кожу и завернитесь сверху пищевой плёнкой. Через 40-60 минут смойте тёплой водой.

Кстати, кофеин, содержащийся в кофе, обладает тонизирующим действием, повышает упругость кожи, а так же придаёт ей приятный оттенок лёгкого загара.

к оглавлению ↑

Холодные обертывания

Здесь в смысле похудения мне вас порадовать нечем.

Холодные обертывания давно применяются в медицинских целях – как обезболивающее и успокаивающее средство. Они положительно влияют на многие процессы в человеческом теле, а именно – улучшают состояние суставов и даже избавляют от боли в них, а так же помогают от бессонницы.

Но на лишний вес эти обертывания никак не влияют.

к оглавлению ↑

Парафиновые обертывания

Это эффективный метод для борьбы с сухостью кожи и целлюлитом.

Парафиновые обертывания расширяют сосуды, улучшают кровоснабжение жировой ткани, тем самым способствуя уменьшению целлюлита.

Здесь имеет место сочетание нескольких факторов одновременно. Во-первых, это тепловое воздействие, приводящее к расширению кровеносных сосудов. Во-вторых, когда парафин застывает, он стягивается и возникает эффект прессотерапии. Т.е. те жирные кислоты, которые начинают выбрасываться из жировых клеток с током крови, выдавливаются в кровеносное русло и в дальнейшем организм может их утилизировать. Плюс к этому, под парафином активизируется действие потовых желез, они выделяют пот, который увлажняет кожу.

Похудеть парафиновые обертывания помогут только в сочетании с физической нагрузкой, которая следует сразу за процедурой. Если такой нагрузки нет, то эффект будет заметный, но временный.

Кстати, обертывания с парафином — один из самых прекрасных способов добиться гладкой и не сухой кожи.

Словом, домашнее обертывание для снижения веса будет кстати тем, кто не надеется на мановение волшебной палочки и согласен немного потрудиться (т.е. позаниматься спортом) после процедуры. Так же подойдёт обертывание и для достижения временного результата – перед праздником или другим важным событием. Ну а те красавицы, которые делают процедуру регулярно, наверняка имеют шикарную кожу, да и фигуру держат в тонусе – у них, разумеется, эффект стойкий (в силу постоянного применения). От всей души желаю вам стройности и здоровья, а так же времени и желания для их приобретения!

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)