Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Обертывания для похудения – эффективны ли они для снижения веса?

Обертывания для похудения – эффективны ли они для снижения веса?

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Баловали вы себя когда-нибудь обертываниями в целях похудения? О них рассказывают самые невероятные вещи: за 40 минут минус несколько сантиметров в объемах, и красивая сияющая кожа в придачу. Так можно ли значительно улучшить состояние кожи, сбросить лишний вес, нормализовать иммунитет, и всё это с помощью обертывания для похудения, которое каждый человек может сделать у себя дома.

Для начала давайте узнаем, как происходит процедура и какой эффект можно увидеть сразу после её проведения.

к оглавлению ↑

Самые популярные варианты обвертываний

  • Медовое обертывание: намажьте тело мёдом, обернитесь пищевой пленкой, укройтесь одеялом и лежите 40-60 минут.

В результате вы получите быстрое (правда, непрочное) похудение, тонус и упругость кожи. Кожа становится мягкая, шелковистая.

  • Шоколадное обертывание: то же самое, но вместо мёда используйте шоколад (обычно на тело уходит 2-3 плитки шоколада, которое можно заменить растворённым в горячей воде натуральным какао — разумеется, без всяких добавок).

В результате кожа становится шелковистая, приобретает особый блеск. Несколько меньше становятся и объёмы.

Почему же обертывания обладают таким эффектом?

к оглавлению ↑

Главный эффект  - выведение жидкости

Это происходит не благодаря мёду, шоколаду или другим веществам, а благодаря обычной пищевой плёнке. Она создаёт препятствия к выведению тепла, из-за чего кожа интенсивно потеет.

Жидкость начинает уходить, особенно это касается подкожной жировой клетчатки. Именно поэтому некоторые люди, встав на весы после обертывания, обнаруживают, что они потеряли 0,5-1 килограмм веса. Но в действительности это потеря жидкости – человек попил, и всё вернулось.

Зато обертывания эффективно помогают избавиться от отёков. Кстати, популярная сейчас прессотерапия тоже избавляет не от лишнего веса, а от отёков.

к оглавлению ↑

Ещё один эффект – увлажнение кожи

Пот, который выделяется при процедуре, не может испариться – этому препятствует плёнка. А поскольку усиливается деятельность не только потовых, но и сальных желез, это приводит к появлению на коже оболочки из жиро-водной эмульсии.

По сути, это почти аналог крема, ведь косметические крема – это и есть эмульсии из воды и жира с добавлением дополнительных ингредиентов.

к оглавлению ↑

Дополнительный плюс –  улучшение микроциркуляции крови

Процедура обвертывания сопровождается активной теплоотдачей.

Под действием тепла сосуды, которые до этого находились в закрытом состоянии, открываются. Кровь начинает приносить коже дополнительные питательные вещества, гормоны, которые влияют на её состояние.

Обертывания действительно очень полезны для кожи, и даже временно позволяют сбросить вес – причём это заметно внешне.

к оглавлению ↑

Противопоказания и вред

Но у обертываний существуют противопоказания. Во-первых, это сердечно-сосудистые заболевания.

Сосуды – это не только артерии, но и вены. При варикозном расширении вен все тепловые процедуры противопоказаны, они расслабляют мускулатуру стенок вен, в результате возникает венозный застой.

Во-вторых, это аллергические реакции.

У некоторых людей может быть аллергия на компоненты, входящие в состав обертываний.

А довольно популярные холодные обертывания противопоказаны при цистите и аднексите.

к оглавлению ↑

Так стоит ли овчинка выделки?

Если вы любите ухаживать за собой, мечтаете получить красивую сияющую кожу, избавиться от отеков – то обертывания придутся вам по душе.

Поначалу вам может показаться, что это трудно. Однако после пары процедур вы заметите, что обертывание, кроме внешнего эффекта, доставляет вам удовольствие. Поэтому если у вас есть время на эту процедуру – обязательно попробуйте.

Но помните, что обертывания для снижения веса всё-таки не эффективны. Они не помогают избавиться от лишнего жира, но прекрасно выводят воду, которая потом, к сожалению, снова накапливается. Обертывания подходят для тех, кто любит регулярные процедуры, а так же хороши для подготовки к какому-то событию – например, к свиданию или празднику. Уверена, что таких событий в вашей жизни предостаточно :) Будьте красивы, здоровы и счастливы!

P.S. Можно сказать, что эффективность обертываний как способа похудения – это очередной миф. А эти мифы о похудении вам известны? Зачастую именно они мешают терять лишние килограммы.

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Комментариев 2
  1. Никогда не верила ни в какие обертывания для похудения! Думаю так же как и вы, эффективность их надуманна и накручена!

    Елена | Ответить
    • Юлия Пономарева

      Спасибо, Елена! Некая польза у них всё же есть, но похудеть надолго с помощью обертываний невозможно.

      Юлия Пономарева | Ответить
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)