Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Прессотерапия – для кого эффективна процедура и поможет ли она похудеть?

Прессотерапия – для кого эффективна процедура и поможет ли она похудеть

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Прессотерапия – очень популярная сегодня процедура, которая преподносится в основном как новый и эффективный способ похудения. Но так ли это на самом деле?

Давайте разберёмся, а действительно ли прессотерапия помогает избавиться от лишних килограммов, сколько длится полученный эффект, и для кого на самом деле может быть полезна эта процедура.

к оглавлению ↑

Прессотерапия – откуда она родом?

Прессотерапию впервые применил голландский ученый Ван Дер Молин. Он изобрёл устройство, которое нагнетало давление в определённых частях тела, сжимало тело человека подобно тому, как его сжимает вода при погружении в морские глубины. И это приводило к смещению жидкости из тканей в кровеносное русло.

Самым востребованным изобретённое устройство оказалось в реабилитации после различных травм, т.к. травмам всегда сопутствуют отёки близлежащих тканей. Прессотерапия помогала устранять эти отёки достаточно быстро и эффективно.

к оглавлению ↑

Как проходит процедура?

Человеку надевают специальный костюм, который подключен к компрессору. Компрессор последовательно нагнетает воздух в различные отделения костюма, сжимая разные части тела, тем самым способствует постепенному увеличению давления от перифирии тела к его центру.

И это приводит к постепенному увеличению нагрузки на сердце. А сердце, в свою очередь, улучшает кровообращение.

Эффект примерно такой же, как  при определённой физической нагрузке – например, когда у человека на бегу сокращаются мышцы и выталкивают венозную кровь. Но при прессотерапии это происходит постепенно и пассивно.

к оглавлению ↑

Каков эффект от прессотерапии?

Во время процедуры лишняя жидкость уходит из организма, тело становится подтянутым. На первый взгляд это то, что можно назвать «похудением для ленивых». Но стабилен ли полученный результат?

Увы, стоит вам выпить любую жидкость, да ещё и съесть побольше соли, и вода вновь вернётся в организм. Т.е. эта процедура даёт заметный внешне, но временный эффект.

Прессотерапия просто способствует выведению лишней жидкости из организма. Если применять её в целях борьбы с лишним весом, то в данном случае стойкий результат невозможен.

к оглавлению ↑

Поможет ли прессотерапия избавиться от целлюлита?

Что такое целлюлит? Это рыхлая поверхность кожи, которая появляется вследствие неравномерного распределения жировой ткани.

Разрушенные гормоны накапливают жировую ткань, и эти жиры тянут на себя воду, как бы привязывая её к себе. Вода, накапливаясь в тканях, создаёт местный отёк, и тормозит нормальный кровоток и микроциркуляцию крови – так на коже появляются неровности.

Прессотерапия может быть эффективна для избавления от целлюлита, но лишь в комплексе с другими процедурами.

Например, после вакуумно-роликового массажа, который поднимает жидкость, прессотерапия поможет частично удалить эту жидкость из организма за счёт создания избыточного давления и открытия дополнительных сосудов.

Прессотерапия нормализует циркуляцию лимфы и межклеточной жидкости, улучшает венозное кровообращение, и совместно с массажем поможет «разгладить» проявления целлюлита.

к оглавлению ↑

Отзывы о прессотерапии

Отзывы прошедших прессотерапию различны – от восторгов по поводу изменившейся поверхности кожи и ощущения лёгкости после процедур, до жалоб на слишком сильное давление на тело во время прессотерапии, вызывающее дискомфорт и даже страх.

Огромную роль здесь играет выбор специалиста – ведь именно он должен определить меру давления компрессором на ваше тело, и от его верного решения во многом зависит понравится ли вам процедура и полученный от неё эффект.

к оглавлению ↑

Прессотерапия работает только в комплексе

Как вы уже поняли, делать одну прессотерапию без сопровождающих процедур не имеет никакого смысла — это один из методов в комплексной терапии.

Для избавления от целлюлита её можно сочетать со специальными видами массажа, и это может значительно улучшить внешние проявления «апельсиновой корки», и служить профилактикой нежелательных изменений на коже. Но для потери лишнего веса она совершенно не эффективна!

Прессотерапия поможет вам временно вывести из организма исключительно воду, а не жир, и прямой связи между утратой килограммов и прессотерапией нет. Желаю вам верного выбора способов похудения, и пусть разочарования обойдут вас стороной. Будьте красивы, здоровы и счастливы!

P.S. Заблуждения о похудении могут годами мешать избавиться от лишнего веса. Например, «ничего не есть после 6-ти» или «худеть без спорта нельзя». Об этих и других мифах о похудении читайте в статье. И пусть ваше похудение станет по-настоящему лёгким!

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)