Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Травы для похудения – просто пей и худей!

травы для похуденияТравы для похудения помогут вам снизить вес, если не хочется сидеть на диете и посещать фитнес-центр. В народной медицине травы для похудения применяются давно и успешно.

В этих удивительных растениях содержатся вещества, которые способствуют потере веса, что на сегодняшний день — научно доказанный факт. Причем такими свойствами обладают самые обычные травы, растущие у нас буквально под ногами. Часть их даже считается сорными.

Однако с помощью трав можно вылечить запоры, ускорить обмен веществ и улучшить пищеварение. Отличный метаболизм и правильная работа пищеварительной системы  препятствуют накапливанию запасов жира в нашем организме.

К тому же,  некоторые травы избавляют от задержек лишней жидкости.

Зеленый чай

Как способ сжигания жировых запасов и ускорения обмена веществ зеленый чай очень популярен. В этом напитке есть значительная доза кофеина, который помогает «взвинтить» метаболизм. Кроме того, в состав зеленого чая входят антиоксиданты и витамин С. Однако для улучшения фигуры зеленый чай — только вспомогательное средство, хотя и довольно эффективное.

Корица

Молва наделила корицу свойством уничтожать жировые излишки. Но на что она действительно влияет, так это на аппетит и уровень сахара в крови. Разумеется, это важнейшие факторы для правильного похудения, поэтому игнорировать корицу не стоит. Тем более, что её даже не надо заваривать — просто добавить в любой напиток. Ежедневно можно  употреблять до одной чайной ложки корицы.

(Подробнее о корице для похудения.)

Одуванчик

Корень одуванчика приводит в норму работу печени, а именно этот орган способствует нормальному жировому обмену. Кстати, из корня одуванчика готовят замечательный кофейный напиток, который по вкусу сильно напоминает кофе. Да и действием он обладает почти таким же: тонизирует и ускоряет обмен веществ. А ещё этот напиток выводит из организма вредные вещества, на что кофе не способен.

Крапива

Крапива – ничто иное, как кладезь полезных веществ. Они помогают мышцам быть в тонусе, укрепляют кости и, акак и корень одуванчика, избавляют тело от токсинов. Отвар крапивы снижает аппетит, помогая тем самым предотвратить переедание. Однако имейте в виду — крапива несколько «сгущает» кровь, поэтому одновременно с отваром этой ценной травы необходимо пить не менее 2-х литров воды в день.

Фенхель

Фенхель дает энергию и помогает бороться с голодом. Полезным считается сочетать фенхель и крапиву — такая смесь поможет вам терять вес, а не энергию, а так же легко регулировать аппетит.

И совет напоследок: к приему практически каждой травы существует ряд противопоказаний. Как правило, все они указаны на упаковке. Не пренебрегайте этой информацией, чтобы вместо пользы не нанести себе вред.

Травы для похудения – это не панацея от лишнего веса, а скорее хороший помощник в обретении стройной фигуры. Используйте их вкупе с правильным питанием и хоть каким-нибудь движением – и результат увидите достаточно быстро. Будьте стройными и здоровыми!

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)