Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Ванны с морской солью – как похудеть с комфортом?

ванны с морской сольюВанны с морской солью — пожалуй, наиболее комфортный и приятный метод избавления от лишнего веса. Это самая простая и  очень эффективная СПА-процедура, которую можно провести в домашних условиях.

Чем полезны?

Они способствуют ускорению циркуляции крови, благоприятно сказываются на обменных процессах. Бром и магний, входящие в состав морской соли, обеспечивают выведение лишней жидкости. Ванны с морской солью благотворно влияют на кожу.

Во время принятия «морских» ванн кожа эффективно впитывает целебные минеральные вещества и микроэлементы, получает кальций, магний, сульфаты, калий.

Кожные растяжки – еще одна проблема, с которой успешно сражаются солевые ванны. Общее благотворное влияние на кожу будет заметно после первой же процедуры, она мягко очищается, приобретает шелковистость, гладкость и упругость.

Как проводить процедуры?

Идеальное время для принятия такой ванны – непосредственно перед отходом ко сну. Вода ни в коем случае не должна быть горячей, критическая отметка — 37 градусов. Исключены средства для купания, в составе которых присутствует мыло. Приблизительное количество соли на одну ванну – 300-500 грамм. Протяженность процедуры начинается от 5 минут, далее время следует плавно увеличивать, обеспечивая привыкание кожных покровов. Принятие ванны должно завершаться ополаскиванием тела простой водой и промоканием махровым полотенцем.

Противопоказания

Увы, но у этой эффективной процедуры довольно много противопоказаний.

Солевые ванны запрещены во время беременности, а так же людям, у которых есть опухоли, болезни крови, кожные и инфекционные заболевания, диабет, лихорадка, нервные расстройства и тромбофлебит. Если вы обнаружили, что ванны с морской солью для вас под запретом, лучше не рисковать и найти другие способы похудения.

Как добиться большего эффекта?

Во-первых, поместите соль в сито или тканевый мешок и подставьте под водную струю. Так она быстрее растворится и более равномерно рассредоточится по объему ванны. Стоит помнить о том, что более 20 минут ванны с морской солью принимать не рекомендуется во избежание раздражений кожи.

Во-вторых, помните, что морская соль великолепно сочетается с другими полезными элементами. Процесс похудения запустится значительно быстрее, если в тандеме с солью использовать глину или эфирные масла. Например, эфирное масло апельсина способствует ускоренному выводу шлаков, нормализации обмена веществ и так далее. Требуется не более 3-5 капель.

В-третьих, соль лучше покупать в аптеке и не увлекаться различными ароматическими добавками — вы и сами в состоянии добавить в ванну ароматическое масло.

Ванны с морской солью эффективны не только для снижения веса, но и повышения общей энергетики, что особенно актуально в холодное время года. Они добавят вам и красоты, и жизненных сил.  Здорово, не правда ли?

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)