Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Горчица спасает внешность!

Ее час пробил: долгие годы горчицу, как средство народной медицины, недооценивали. Сегодня она помогает бороться с целлюлитом и выпадением волос.

Горчица – мастер на все руки

Это отличный раздражитель для кожи, поэтому у нее большие возможности. Горчичное масло – настоящий гений красоты. Причина проста: ее острота ускоряет кровообращение, а это, со своей стороны, полезно коже, волосам, мышцам и тканям.

С горчицей против целлюлита

Стимуляция кровообращения — отличный способ растопить жировые отложения на бедрах. Поэтому горчичное масло можно найти в составе некоторых косметических продуктов от целлюлита. В комплексе с соответствующей программой тренировки и массажем продукты с горчичным маслом способствуют избавлению от жировых клеток.

Она помогает утомленным ногам. Многочасовая ходьба или долговременное стояние на ногах сильно нагружает вены. Растирание острым маслом или мазями с горчицей возвращает ногам живость и бодрость. При этом активизируется кровообращение, а мышцы ослабляются.

Оживление волос

Потому как горчица возбуждает кровоток, она очень полезна для роста волос: кожа на голове лучше снабжается полезными веществами и кислородом. Масло ее в составе различных продуктов для волос содействует избавлению от секущихся кончиков и ломкости.

В маску с горчицей добавляются косметическое масло и желток или кефир вместо желтка, если волосы жирные. К ослабленным волосам подойдет чайная заварка с желтком яйца. Для придания объема в маску с горчицей добавляется желатин. Маска накладывается на грязные волосы и оборачивается сверху шапочкой и полотенцем на полчаса, затем волосы промываются шампунем с обязательным применением бальзама. Феном лучше не пользоваться, чтобы не пересушить волосы. Маска усиливает рост волос и предупреждает их выпадание.

Соблюдать осторожность!

Конечно, свойства горчицы вызывают восхищение, но именно из-за ее остроты надо следить, чтобы горчица не попала на кожу лица. Особенно осторожным надо быть, если кожа чувствительная и на ней часто появляются покраснения. Ее может раздражать добавочный приток крови. На ней сразу проявляются пятна, и возникает усиленное раздражение. Прежде чем применять горчицу, надо проверить кожу на аллергическую реакцию. С этой целью надо нанести ее на участок на внутренней стороне кисти. Если есть только жжение, можно использовать горчицу без опаски.

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)