Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

3 причины, по которым стоит решиться на развод

Что-то между вами пошло не так. Ссоры, молчание, сцены, напряжение и стресс… Ситуация уже настолько невыносима, что вы думаете о том, не будет ли вам лучше в одиночку. Несмотря на то, что развод, несомненно, является одним из важнейших и наиболее сложных решений, к нему прибегает всё большее количество людей. В настоящее время в Европе распадается, приблизительно, каждый второй брак.

Журнал «IVillage» в сотрудничестве с психологами собрал несколько причин, по которым вам следует прибегнуть к разводу.

Вы боитесь его

Если вы боитесь своего партнёра, это – всегда плохой знак. Если ваши отношения с ним причиняют физическую или эмоциональную боль, пришло время двигаться дальше, и уйти от него, как можно быстрее. То же самое верно в случае, если ваш партнёр является любителем алкоголя или наркотиков.

Самое быстрое отступление следует предпринять в случае, если в ваши отношения вступит любое насилие. Отношения с тираном угрожают вам не только на ментальном уровне, но, в худшем случае, могут стоить вам жизни. Вы должны уйти раньше, чем непоправимо пострадаете.

Как избавиться от надоевших отношений, читайте тут.

Чувствуете себя плохо рядом с ним

Он не обязательно может угрожать вам, а вы, глядя на него, не должны испытывать страх, но в его присутствии вы не чувствуете себя хорошо. Если ваш партнёр пробуждает в вас негативные эмоции, и вы не можете думать о нём положительно и с любовью, ваши отношения, вероятно, очень сильно повреждены. Не обманывайте себя: отрицательные эмоции не должны быть связаны только с бесконечными изнурительными ссорами.

Не менее разрушительное воздействие оказывает, например, отчаянная скука, когда присутствие партнёра вы, по существу, не воспринимаете.

Эти причины, конечно, являются менее серьёзными, чем, например, насилие или алкоголизм, но, если вы хотите сохранить отношения, это потребует значительных усилий от вас обоих.

Если вы не уверены в том, действительно ли готовы приложить максимум усилий для спасения отношений, то весьма вероятно, вам лучше идти дальше по отдельности.

Брак мешает вам реализовать себя

Многих женщин толкают к разводу не эмоциональные трудности, а заманчивые варианты, доступные для них вне брака. Если вы обнаружите, что брак совершенно несовместим с тем, как вы видите своё будущее и возможности, которые вы хотели бы использовать, возможно, действительно, пора разорвать брачные узы.

Предупреждающим знаком, как правило, является желание одного из партнёров абсолютно радикально изменить образ жизни (смена работы, переезд, путешествие и так далее), не находящее поддержки со стороны второго.

Другим вариантом является ситуация наличия длительных отношений вне брака.

В обоих случаях, ваша энергия и время сконцентрированы на других, чем ваши отношения, вещах, и это – всегда плохой знак.

Конечно, развод — это серьёзный шаг. Но порой только такой шаг помогает нам исправить ошибки и начать новую жизнь. Правильных вам решений!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты