Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Странные белые пятна на ногтях пальцев рук у женщин — главные причины

Обнаружив на ногтях белые пятна, можно быть уверенным, что они появились не просто так. Такие изменения указывают на некоторые нарушения в организме человека, иногда они сигнализируют о серьезных проблемах со здоровьем.

В медицине такое явление называются термином «лейконихия». Пятна могут иметь вид круглых, точечных, полосовидных или обширных образований. Это пузырьки воздуха, расположенные между слоями ногтевой пластины, которые появляются при нарушении ее ороговения. При здоровом состоянии организма такие пустоты полностью заполнены жиром и водой.

Итак, белые пятна на ногтях пальцев рук — причина у женщин. Как правило, это один фактор. И нередко он может оказаться опасным для здоровья в целом.

Многие женщины воспринимают лейконихию как безобидный косметический дефект, однако такое явление требует обязательного выявления причин изменения цвета ногтя. Они могут быть и внешними, и внутренними.

Внешние причины

Лейконихия может возникать под действием внешних факторов. К их числу принадлежат:

  1. Постоянный контакт с химическими веществами. Агрессивное воздействие бытовой химии, особенно с абразивными частицами, разрушает ногтевую пластину.
  2. Травмы. Ушибы и травмы пальцев и ногтей приводят к деформации и нарушению их функций.
  3. Некачественный маникюр. При нарушении правил выполнения маникюра, когда мастер оказывает сильное давление на ногтевую пластину, вскоре образуются воздушные прослойки. Особенно негативно воздействует наклеивание или наращивание искусственных типс.
  4. Применение ацетона. В домашних условиях смывать лак можно исключительно специальной жидкостью, замена ее ацетоном приводит к повреждению ногтя.

Несмотря на взрослый возраст, многие люди имеют вредную привычку грызть и обкусывать ногти. Кроме эстетической непривлекательности такого процесса, он негативно отражается на состоянии и функционировании ногтевой поверхности. При ношении тесной и некачественной обуви светлые точки можно заметить на пальцах ног.

Если белые пятна вызваны внешними причинами, лечение не требуется, достаточно исключить из своей жизни неблагоприятные факторы. В случаях, когда изменения не проходят, необходимо провести комплексное обследование для выявления внутренних причин.

Внутренние факторы

Лейконихия часто становится основным признаком некоторых патологических процессов, протекающих в организме человека. Специалисты называют такие причины появления белых пятен на ногтях:

  1. Недостаток витаминов и микроэлементов. Белые пятнышки могут появляться в результате нехватки кальция, цинка, железа, витаминов А, Е, С. Если подкорректировать рацион, ввести в него продукты, богатые недостающими веществами, или витаминно-минеральные комплексы, можно избавиться от косметического дефекта.
  2. Грибковые заболевания. Если ноготь был поражен грибком, сначала появляются белые пятна, а вскоре присоединяются и другие признаки – утолщение ногтевой пластины и ее деформация. При запущенных случаях происходит частичное разрушение ногтя.
  3. Стрессовые ситуации. Постоянные переживания, стрессы и депрессии негативно отражаются на всем организме. Происходит нарушение кровообращения, которое проявляется белыми образованиями на поверхности ногтей.
  4. Злоупотребление диетами. Люди, придерживающиеся строгих диетических методик с целью снижения веса, часто обнаруживают на ногтях белые пятна. У девушек, страдающих анорексией, на ногтях наблюдаются парные полосы в поперечном расположении. Такое явление указывает на недостаток протеинов.

Протекание в организме патологий сердечно-сосудистой и пищеварительной систем отражается на состоянии ногтей. При заболеваниях сердца и сосудов ногтевая поверхность может приобретать синюшный оттенок. Такой симптом, как белые точки, также может указывать на репродуктивную дисфункцию и отклонения в работе щитовидной железы. Гепатит и анемия – тоже возможные причины лейконихии.

Любые изменения не стоит оставлять без внимания, следует пройти обследование, чтобы не допустить развития опасных патологий.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты