Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Чай из корицы, шалфея и лаврового листа для сжигания жира на животе

Регулярное потребление травяных чаёв для сжигания жира, в сочетании со здоровой диетой, физическими упражнениями и большим количеством воды, поможет сжечь брюшной жир и быстро похудеть в короткие сроки. Мы расскажем вам о том, как приготовить травяной чай для сжигания жира на животе с корицей, шалфеем и лавровым листом, а также приведём рецепт чая для похудения с корицей и медом.

Многие люди, особенно женщины, безуспешно пытаются сжечь жир в области живота. Для того, чтобы удалить лишний жир, необходимо сочетать физические упражнения, правильно сбалансированную диету и лечение травяными чаями. Труднее всего избавиться от жира на животе, руках и спине. Некоторые травяные настои могут быть очень эффективными для удаления избыточного жира.

Полезные свойства корицы

Корица — это специя, которая часто используется в кулинарии для приготовления блюд и десертов. Тем не менее она обладает многими полезными для здоровья свойствами и является отличным средством для снижения веса. Сама по себе, корица не сможет волшебным образом снизить вес, она обязательно должна сочетаться с диетой и постоянной физической активностью.

К полезным свойствам корицы относятся:

• Термогенные свойства: увеличивает температуру тела, ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жир.
• Ветрогонные и пищеварительные свойства: она способствует пищеварению, устраняет метеоризм и вздутие живота.
• Расслабляющие свойства: борется с беспокойством и помогает избегать навязчивых приступов голода.

Для детоксикации организма, очищения печени и снижения уровня холестерина и глюкозы, вы можете приготовить полезный травяной чай с корицей.

Чай с корицей

  • Вскипятите один литр минеральной воды; добавьте палочку корицы (или пять чайных ложек порошка корицы) и варите 5 минут.
  • Остудите и добавьте чайную ложку меда.
  • Пейте по 3 чашки чая в день — утром, после обеда и непосредственно перед сном. Чай с корицей можно пить холодным или горячим. Он отлично подходит для того, чтобы помочь вам похудеть.

Корица также может сочетаться с другими травами, свойства которых также имеют решающее значение в борьбе с лишним жиром, например, такими как лавровый лист, обладающий мочегонным действием, отлично подходящим для борьбы с удержанием воды в организме.

Травяной чай с корицей, шалфеем и лавровым листом

Ингредиенты:

  • 5 штук лаврового листа;
  • 1 палочка корицы;
  • 10 листьев шалфея;
  • литр минеральной воды.

Приготовление:

  • Положите листья лавра, корицу и листья шалфея в кастрюлю с минеральной водой; довести до кипения и кипятите в течение 15 минут.
  • Дайте остыть, а затем процедите.
  • Пейте травяной чай трижды в день, перед приемами пищи.

Корица и шалфей не могут потребляться во время беременности и лактации. У них также есть другие противопоказания, поэтому желательно проконсультироваться с врачом перед регулярным потреблением.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты