Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Иван Купала: обливай, кого попало! Приметы, традиции и обычаи

Рождество святого пророка Иоанна Предтече в народе называют праздником Иван Купала. Встречаются и другие его названия — Иван цветной, Иванов день. Издавна это один из самых важных и в то же время самых разгульных дней в году.

Иван Купала: приметы и обычаи

Сколько примет, обычаев и обрядов связано с днем Ивана Купала! Раньше свято верили в приметы, наблюдали за природой. Считалось, что если на Иванову ночь звездное небо, будет отменный грибной урожай. А если днем разразится гроза, будет мало орехов, и будут они пустые. Если же утром сильная роса, то народится много огурцов.

Все народы Европы считали ночь на Ивана Купала опасной: якобы в это время становятся активными русалки, оборотни, мертвецы, ведьмы: русалки завлекают человека, щекочут его и уводят в свое водное царство; ведьмы портят молоко у коров и хлеба в поле; леший заманивает в чащобу и пугает людей. И в природе много таинственного, непонятного, случаются разные чудеса: деревья разговаривают друг с другом; расцветает папоротник; человек понимает язык растений и животных.

На купальскую ночь было не принято спать, нужно было обязательно встречать восход — иначе ожидают несчастья и беды.

Прыжки через костры и умывание росой

Но главное событие праздника — ночные костры. Разжигали их вдалеке от села, на высоком месте, бросали бересту, чтоб горело ярче и всем было весело прыгать через огонь. Прыгнуть нужно было как можно выше, чтобы было много счастья в жизни. Каждый старался поучаствовать, считали, что это очищает от всякой скверны. Кое-где гнали через костер даже скот, как бы защищая его от болезней и мора.

Во многих русских губерниях утром умывались росой, смывая болезни и призывая красоту и чистоту. Росу даже собирали и кропили ею избу — это оберег от тараканов и клопов. Ну а днем было заведено обливать всех встречных (и сейчас ребятишки забавляются этим). Мокрые и веселые, молодые парни и девушки бежали после этого на реку и купались прямо в одежде.

Сбор целебных трав

Именно на Ивана Купала знахарки отправлялись в лес и в поле за целебными травами. Считалось, что собранные в этот день растения обладают большей силой, их сушили и берегли для тяжелых больных. Для лечения детского испуга собирали траву зяблицу; как кровоостанавливающее — пастушью сумку; для изгнания ревматизма — жгучую крапиву; для заживления ран и ожогов — заячью капусту; от кашля, простуды — багульник, душицу, мать-и-мачеху.

Ну а кому посчастливится добыть расцветший папоротник, тот обретет власть над всеми — так думали наши предки. Этому цветку подвластны как злые духи, так и сильные правители.

Кстати, иван-чай, признанный на сегодня одним из самых полезных и безопасных видов чая (в нём нет кофеина, зато масса лечебных свойств), собирают именно до праздника Ивана Купалы. Иван-чай нужно заготовить до цветения, а цветёт он обычно начиная со второй декады июля. Так что «иванов чай» и «иванов праздник» идут рука об руку.

Везде по-разному отмечали праздник, но все одинаково радовались зеленеющим полям, хлебам, лесам, выражали надежду на хорошие урожаи и укосы.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты