Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как сделать эффективный скраб в домашних условиях

Скраб для кожи лица – один из лучших способов для удаления вредных веществ из пор. Регулярное применение данного средства поможет избавиться от высыпаний на коже в самые короткие сроки.

Польза процедуры

Главный плюс скраба заключается в том, что он очищает кожу лица от отмирающих клеток и сглаживает различные повреждения кожного покрова. Это способствует омоложению и восстановлению кожи лица.

Однако все люди имеют разный тип кожи. В связи с этим следует со всем вниманием отнестись к следующим рекомендациям:

  • если у человека жирная кожа, то наносить скраб необходимо около трех раз за семь дней;
  • при нормальном кожном покрове можно сократить применение до одного процедуры за семь дней;
  • кожа с повышенной сухостью крайне чувствительна к процедуре. Поэтому применять скраб в таком случае нужно гораздо реже – около двух раз в месяц.

Противопоказания

Стоит отметить, что не во всех случаях можно позволить себе данную процедуру. Среди противопоказаний стоит выделить аллергическую реакцию на компоненты скрабов, а также различные заболевания кожи.

Рецепты и порядок нанесения

Алгоритм нанесения лечебного состава на кожу состоит из следующих шагов:

1. Умыться и распарить кожу (если она жирная);
2. Массажировать лицо пару минут;
3. Оставить скраб на коже на одну минуту (или больше, в зависимости от рецепта);
4. Намазать лицо кремом с увлажняющим эффектом.

Ниже приведены некоторые из эффективных рецептов очищающих масок для кожи.

Очищающий скраб помогает в тонизировать кожный покров. Также благодаря своим лечебным свойствам увлажняет и насыщает эпидермис питательными веществами.

Составляющие:

  • 1 ст. ложка алоэ
  • 1 чайная ложка манной крупы
  • 1 чайная ложка горького шоколада

Способ изготовления и применения:

  • манную крупу смешать с соком алоэ и шоколадом;
  • обработать кожу мицеллярной водой и нанести скраб на участки возле подбородка, губ и носа;
  • оставить на 5 минут, потом удалить.

Прекрасно очищает кожу обычная кофейная гуща (можно в смеси с мёдом или сметаной).

Хороша как скраб пищевая сода (тоже в смеси с мёдом).

Замечательно очищает, питает и одновременно удаляет омертвевшие клетки эпидермиса маска из овсяных хлопьев, залитых на 10-15 минут кипятком или горячим молоком. Когда масса остынет до в меру тёплой, нанесите на лицо, а через четверт часа смойте, одновременно массируя кожу.

Вывод

Есть великое множество самых разных масок. Однако каждый решает сам, какую из них стоит выбрать. Благодаря своей универсальности и прекрасному омолаживающему эффекту данное средство прекрасно подойдет для тех, кто хочет оставаться красивым и привлекательным.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты