Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как выглядеть моложе своих лет?

Как выглядеть моложе своих лет?

Ни одна женщина не отказалась бы от возможности выглядеть чуточку моложе. Однако многие из них несерьезно относятся к своей внешности, полагая, что ничего изменить уже не удастся. Для них и написана эта статья.

Седина

Многие полагают, что седина придает человеку шарм. Если вы читаете эту статью, вы, вероятно, думаете иначе. Никогда не стоит пренебрегать покраской волос, если у вас появилась седина. Покрасить волосы можно как в салоне, так и у себя дома, если имеются необходимые условия. После покраски вы будете поражены тому, как вы сильно ошибались, если полагали, что седина не влияет на восприятие вас другими людьми.

Читайте: фитнес для женщин после 45 лет.

Стрижка

Раз уж вы оказались в салоне, имеет смысл сделать новую стрижку, поскольку причиной того, что окружающие люди считают вас старше своих лет, может быть ваша нынешняя стрижка, которую вы не меняли с восьмидесятых годов. Ваша стрижка должна быть современной, чтобы у людей не возникало ассоциаций вас с людьми далекого прошлого. Имеет смысл оставить длинную челку, которая будет визуально молодить.

Читайте: омоложение в домашних условиях.

Зубы

Следите за здоровьем своих зубов. Белые зубы без кариеса и налета сигнализируют окружающим людям о вашей молодости. Все проблемы, связанные с зубами, необходимо решить как можно раньше, ведь чем хуже их состояние, тем старше вы выглядите.

Обратите внимание на отбеливающие зубные пасты, представленные в продаже, испытав на себе их качество. Если вы имеете золотую коронку, необходимо срочно поменять ее на протез, поскольку золотые зубы всегда ассоциируются со старостью.

Читайте: упражнения для шеи от морщин.

Одежда

Правильный выбор одежды может также убавить несколько лет. Одежда должна быть современной и соответствовать той возрастной категории, с которой вы хотели бы ассоциироваться. Хорошей идеей будет носить рубашки, которые подчеркивали бы ваши достоинства.

При этом не стоит выбирать одежду с вырезом, поскольку он, как правило, и говорит окружающим о вашем возрасте. Нет необходимости в том, чтобы кардинально менять свой стиль, которого вы придерживались в течение долгого времени. Но всегда можно освежить свой имидж, внеся в него некоторые коррективы.

Имеет смысл отдавать предпочтение ярким цветам своей одежды, поскольку серые цвета всегда визуально старят.

Помните, что с молодостью всегда ассоциируется энергичность, жизнерадостность и радость. Все это вы можете выразить посредством насыщенных цветов.

Движение

Каждый, кто стремится выглядеть молодо, должен следить за своим физическим состоянием, занимаясь каким-либо видом активности. Это могут быть простые гимнастические упражнения, бег, танцы или какой-либо вид спорта. Выбор остается за вами. Имеет смысл хотя бы несколько часов в неделю уделять своему телу, которое отблагодарит вас за это отменным здоровьем, вызывающим ощущение молодости.

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)