Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Мгновенный лифтинг, тонус и экспресс-увлажнение: 3 невероятно эффективных маски в домашних условиях!

Хотя эффективность домашнего ухода за лицом часто вызывает подозрение, существует несколько рецептов масок, которые способны превзойти любое синтетическое косметологическое средство и дать мгновенные результаты.

Маска для лица с мгновенным эффектом лифтинга

Необходимые продукты:

2 свежих куриных яйца (желательно домашних);
1 чайная ложка сахара.

Приготовление:

Удалить белки и взбить их хорошо, затем добавить сахар и снова перемешать. Засахаренные белки необходимо держать на коже в течении 10 минут.

Подобная маска способна эффективно подтянуть кожу. Кроме того, гликолевая кислота, содержащаяся в сладких кристаллах, увлажняет и отшелушивает, а аминокислоты, которые содержатся в яйцах, поддерживают синтез эластина и коллагена.

Тонизирующая маска для начала бодрого дня

Необходимые продукты:

1 чайная ложка молотого кофе;
1 чайная ложка чистого меда;
1 чайная ложка свежевыжатого лимонного сока.

Приготовление:

Есть ли более освежающий напиток, чем кофе? Даже если кофе особо не нравится на вкус, то можно разбудить кожу с помощью этой маски. Для этого необходимо тщательно перемещать все представленные продукты. Затем нанести полученную смесь на лицо и дать ей впитаться в течении 15-20 минут.

Помимо содержащегося кофеина, микрогранулы кофе также являются отличным скрабом, который очищает поверхность кожи и улучшают кровообращение. Лимонный сок, затягивает поры, регулирует смазку и освежает цвет лица. И для финиша, мед смягчает и увлажняет ткань, и благодаря своей исключительной сладости заряжает клетки быстродействующей энергией.

Маска для экспресс-гидратации

Необходимые продукты:

1 чайная ложка меда
1 мл свежего молока
3 щепотки овсяной муки

Приготовление:

Овсянка, молоко и мед. Это звучит как любимый здоровый завтрак, не так ли? Но на этот раз завтрак будет только для кожи. Следует перемешать все представленные ингредиенты с помощью блендера и нанести тонким слоем на лицо и шею. Дать маске немного впитаться в течение 20 минут и промыть лицо теплой водой.

Не только молоко известно в качестве ванн Клеопатры, но два других ингредиента обладают превосходными увлажняющими свойствами. Кроме того, молочная кислота и мелкие частицы овса удаляют мертвые клетки, позволяя коже полностью впитывать все полезные элементы. И чудо-мед, который не только увлажняет и стягивает кожу, но также является естественным регулятором рН и дезинфицирующим средством.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!"Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты