Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Осенний уход за кожей

Осенний уход за кожей

Многим известно такое понятие, как «осенняя депрессия», которая отражается как на психологическом состоянии, так и внешне. Кожа теряет ясность, часто мы выглядим старше. Также может проявиться шелушение и отсутствие гидратации. Поры расширяются, кожа раздражается и приобретает красноватый оттенок. Что же делать? Как вернуть коже летнюю свежесть, красоту и молодость?

Осенний уход за кожей

В целях заботы о коже не следует сразу брать штурмом косметические магазины. При выборе ухода за кожей необходимо следовать своему типу кожи. Кожа молодых девушек и женщин требует свежих кремов.

После 25 года жизни следует вывести на сцену и ночные кремы. Старшие женщины уже могут выбирать anti-age кремы. Но вы ничего не испортите и домашними рецептами и травами.

Глубокое очищение

Для того, чтобы все питательные вещества проникали в кожу, сначала необходимо избавиться от загрязнений и мёртвых клеток кожи. В этом призваны помочь пиллинги. Женщинам с жирной кожей подходят скрабы 1 раз в неделю. Их вполне можно приготовить прямо дома: отличными основными ингредиентами являются овсяные хлопья, сахар, молотый кофе и многое другое.

Если у вас чувствительная кожа, отдайте предпочтение гоммажу – специальному очищающему гелю с микрогранулами. Отличны также специальные чистящие щётки и губки, предназначенные для мягкой очистки. Для проблемных участков кожи подходят очищающие средства с салициловой кислотой.

Читайте: как можно убрать межбровные морщины в домашних условиях.

Маски для лица

Их можно либо купить готовые, либо приготовить опять же в домашних условиях. Увлажняющими эффектами обладают огурец и авокадо, банан творог и яичный белок борются с морщинами, мед выводит загрязнения и токсины.

Вариантов домашних (причем простых) масок для лица существует бесчисленное множество. Просто выберите тот, который соответствует текущим требованиям вашей кожи.

Например, хороша сметанная маска — читайте рецепты масок из сметаны от морщин.

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)