Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Осенняя косметичка

Осенняя косметичка

Не секрет, что каждый сезон содержимое косметички меняется. Если летом нужно кожу защищать от солнца, то зимой следует волосы и кожу оберегать от мороза. Осень становится самым сложным сезоном для кожи и волос. Постоянные перепады температур, изменчивая погода, которая то радует теплыми лучами, то пронизывает ветрами, то поливает проливными дождями, вредят организму. Поэтому в косметичке должны находиться средства, которые станут защитой от этих неприятностей.

Для волос

Главная задача осеннего ухода за волосами — это увлажнение. Все средства по уходу (бальзамы, шампуни, маски, кондиционеры и т.д.) должны обладать увлажняющим эффектом. Уместны будут средства, которые не нужно смывать после нанесения (например, увлажняющий спрей-кондиционер).

Также маски с натуральными компонентами позволят вернуть блеск, красоту и здоровье тусклым поврежденным локонам.

Губы

Главным средством осенней косметички становится бальзам для губ. Он спасает от ветра, делает кожу губ мягкой, избавляет от шелушений. При выборе бальзама нужно на состав обратить внимание. В нем должны быть натуральные компоненты (пчелиный воск, масло жожба и какао).

Жирные помады и блески тоже подходят для осени. Если их еще нет в косметичке, то самое время их туда поместить.

Читайте: как омолодить кожу в домашних условиях.

Кожа тела

Вместо привычного лосьона осенью нужно использовать специальное масло для тела. Оно обладает увлажняющими свойствами, более качественно питает кожу. При выборе масел нужно обращать внимание на их действие. Для осенней косметички следует выбирать масла с карри, жожоба, какао, и другие эфирные масла с увлажняющим и питающим эффектом.

Читайте: упражнения для шеи от морщин.

Аромат

Чтобы аромат не исчезал быстро, то следует выбирать для осени духи с твердой основой. Они дольше остаются на коже и укутывают шлейфом даже при сильном ветре.

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)