Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Какие продукты и лекарства нельзя сочетать вместе

Какие продукты и лекарства нельзя сочетать вместе

Существует еда и лекарства, которые лучше не сочетать. А некоторые и «соседства» с лекарственными средствами в вашем рационе просто запрещены.

Вот каких сочетаний стоит опасаться:

  • Антибиотики – самая «конфликтная» группа среди медикаментов, потому что при использовании их в лечебных и профилактических целях есть риск получить расстройство кишечника или дисбактериоз. Во время лечения антибиотиками следует отказаться от молока, алкоголя и кислой пищи. Также вы рискуете своим здоровьем при самостоятельном назначении себе антибиотиков.
  • Антидепрессанты не сочетаются с такими продуктами как сыры с плесенью и алкоголем. При совместном употреблении могут вызывать повышение давления.
  • Антикоагулянты – препараты, которые разжижают кровь, поэтому их нельзя употреблять с клюквой и клюквенным морсом и цитрусовыми.

  • Препараты с содержанием железа в составе не любят соседство с кофе, чаем, сладкими и мучными изделиями. Все эти продукты затрудняют усваивание железа в организме. Витамины с железом очень хорошо дружат с аскорбиновой кислотой, поэтому ешьте больше фруктов, овощей, богатых аскорбинкой. Читайте, в каких продуктах много железа, и старайтесь по возможности обогатить ими своё меню.
  • Аспирин – сильный раздражитель слизистой желудка. При приеме этого препарата откажитесь от цитрусовых, а вот белки, жиры и углеводы увеличьте. Вопреки распространенному мнению о нейтрализующем действии молока на желудок при приеме аспирина, все же откажитесь от этого продукта. Это расхожее мнение не имеет под собой никаких оснований.
  • Гормоны хорошо усваиваются и избавляют организм от негативного действия при употреблении творога, сухофруктов, ягод и тыквы, так как эти продукты обладают калием и кальцием. Соли калия и кальция стабилизируют гормональный фон, вызванный скачками давления при приеме гормонов.
  • Группа диуретиков выводит калий из организма, поэтому его нужно восполнять сухофруктами, зеленым горошком, свеклой, печеной картошкой (вот список продуктов, содержащих калий). Мочегонные препараты нельзя принимать с лекарствами, содержащими корень солодки. В паре они усиливают мочегонный эффект, вызывая тем самым обезвоживание.
loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)