Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Секреты красоты для женщин 40+

Секреты красоты для женщин 40+

Начнём сразу с практических советов для омоложения и увеличения привлекательности.

Кожный детокс

Побалуйте кожу расслаблением и быстрой детоксикацией. Раз в неделю, например, по воскресеньям, не пользуйтесь макияжем. Кожа так получит лучшие условия для регенерации. Вместо мейк-апа используйте солнцезащитный крем с высоким содержанием защиты и освещающих компонентов.

Избавьтесь от отёков глаз

Почти все каждое утро просыпаются с опухшими глазами, но эти отёки обычно довольно быстро исчезают. Если нет, не волнуйтесь и используйте простой трюк.

Из холодильника возьмите сырой картофель, очистите его и отрежьте несколько тонких ломтиков. Ломтики приложите к закрытым глазам. Через пять минут снимите. Кожа вокруг глаз избавится от опуханий и сразу же приобретёт красивый внешний вид. После снятия картофелин промойте лицо водой и нанесите вокруг глаз специальный осветляющий крем.

Читайте так же: маска из мёда от морщин.

Охлаждение

Отличным способом улучшить внешний вид кожи утром является нанесение на неё крема, который накануне вечером положите в холодильник. Применение прохладного крема закрывает поры, уменьшает покраснение кожи и мгновенно придаёт ей свежий вид.

Чтобы крем был прохладным постоянно, оставьте его в холодильнике навсегда.

Специальный уход

Кожа поприветствует любое обогащение ежедневного ухода. Идеальными являются глубокие концентрированные косметические средства, которые способствуют активности клеток и обладают омолаживающим эффектом.

Под дневной или ночной крем используйте сыворотку для омоложения и осветления кожи или сыворотку с anti-age эффектом, так как сыворотка в сочетании с кремом усиливает эффект ухода, это – своего рода – двойной уход за кожей. Их совокупный эффект более выражен, и к тому же, быстрее и более заметен.

Читайте так же: как убрать морщинки под глазами.

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)