Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Талассотерапия — уникальный метод оздоровления

Талассотерапия — это уникальный метод оздоровления, поддержания красоты, молодости, плюс лечение практически всех видов болезней всем тем, что дает нам море. Лозунг из советских времен «солнце, воздух и вода» полностью раскрывает основы лечения талассотерапией. Море — источник нужнейших нашему организму микроэлементов, энергии, которая содержится в самой воде, морской иле, водорослях и морском воздухе.

Несколько дней, проведенные на морском берегу, оздоровят организм, год проживший в условиях загрязненного мегаполиса.

1

Помимо почти стопроцентного исцеления, талассотерапия отличается такой немаловажной деталью, как приятность для пациентов.

Что же можно лечить с помощью талассо?

Практически все.

Талассотерапия лечит целлюлит, угревую сыпь, комедоны (черные точки), борется с жировыми отложениями.

Любые нарушения сна, депрессии, стрессы, неврозы, актуальная сегодня для каждого из нас хроническая усталость. Патологии легких, почек, сердца, сосудов прекрасно поддаются талассотерапии. Добавим к списку ожирение, расстройства пищеварения и авитаминозы. Всего перечислить невозможно.

Но как же пройти курс талассо, если вы живете в тысяче километров от моря?

Вариант первый: идем в любой спа-салон. Это затратное, но вам не надо думать о том, где взять водоросли, морскую воду и как делать процедуры самим.

Вариант второй – бюджетный. Морской курорт можно устроить у себя дома и наслаждаться морем круглый год.

1

В любой аптеке или супермаркете покупаем морскую соль, водоросли ламинария или фукус и ароматические масла. Конечно, свежих водорослей мы вряд ли сможем купить, но есть прекрасная альтернатива: сухая ламинария или фукус, либо жидкий экстракт водорослей.

А на lactomarin.kz вы можете купить уникальный препарат, созданный на основе морских водорослей — в нем сконцентрировано самое лучшее, что можно взять от этих поистине бесценных даров моря.

Так же не обходим вниманием белую глину и морской ил (морскую грязь). Маски, процедуры, обертывания с ними легко составят конкуренцию дорогой косметике.

Чтобы увлажнить, очистить и напитать кожу морскими минералами, сочетаем водоросли с морской солью, мелким морским песочком или гущей оставшейся от свежезаваренного кофе. Такие пилинги применяем, полежав 10-15 минут в горячей ванне, чтобы поры открылись и верхний слой эпидермиса (мертвые клетки кожи) легко могли отшелушиться.

Если времени на принятии ванны нет, экспресс-вариант пилинга возможен  после тёплого душа (продолжительность водного воздействия не менее 5 минут).

Внимание! После пилинга избегаем солнечных лучей хотя бы в течение дня. Пилинг очищает кожу, одновременно снимая её верхний защитный слой. Коже нужно время на восстановление.

И не забываем о талассо-диете. И такое тоже есть. Лечебное питание или средиземноморская диета входит в комплекс талассотерапии.

Рыба (конечно, рыба только морская) и морепродукты, морская капуста, оливковое масло и сухое красное вино (немного, не больше бокала за ужином) — это так вкусно и приятно. Добавим большое количество овощей, как сырых, так и приготовленных на гриле, на пару и несколько ломтиков овечьего или козьего сыра. Не помешают в талассо-диете и свежие фрукты, особенно ярких оттенков — разные виды цитрусовых, гранаты, яблоки.

Наслаждаясь талассо дома, вы приобретаете хороший иммунитет, здоровье и красоту. И, несомненно, снимаете стресс и получаете положительные эмоции.

Откройте для себя удивительный мир домашней талассотерапии! И будьте прекрасны и здоровы!

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты

Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)