Каждое поколение всегда слабее предыдущего. Причины очевидны:
- глобальное загрязнение атмосферы
- употребление некачественных продуктов
- всевозможные удобства, позволяющие человеку меньше двигаться
- рост вредных привычек
- нервный ритм мегаполиса
Не каждый врач может правильно поставить точный диагноз, и не каждую болезнь можно вылечить. Сегодня здоровье в руках человека. Спорт всегда был и будет основным источником хорошего самочувствия. В спорте есть полезная физическая нагрузка для организма. Мышцы должны получать необходимое напряжение.
Читайте: что лучше – бег или скакалка?
Основные преимущества занятий спортом
- Отличная физическая форма.
- Бодрость духа.
- Воспитание силы воли.
- Привычка достигать цель.
- Здоровье.
Если спорт не привит с детства, никогда не поздно им заняться. Возможно, первое время придется потрудиться над собою, мучительно преодолевать лень, находить свободное время. Но стоит только втянуться в занятия спортом, почувствовать результаты и остановиться будет трудно.
Мышцы сами будут просить нагрузки и благодарно принимать их. Уже через 3 месяца систематических занятий появится подтянутость, улыбка и хорошее настроение. Когда спорт войдет в привычку, значит, вы в уже в нужной форме. Стать здоровым и похудеть – лишь вопрос времени.