Здравствуйте, читатели нашего блога! Уверены, что среди вас непременно есть представительницы знака Девы – целеустремлённые красавицы, которые всегда отлично выглядят. Но какие продукты способны сделать их ещё прекраснее и помочь достичь любых, самых невероятных целей?
Итак, знак зодиака Дева — питание, особенности похудения и астрологические рекомендации по выбору продуктов.
[contents]
Астротип Дева и еда
Многими астрологами преподносится мысль, что все Девы обладают хрупким и немного субтильным внешним видом. В связи с этим у них не должно быть никаких проблем, связанных с лишним весом. Однако на самом деле Девы могут обладать любым типом фигуры.
Одна из негативных сторон питания представительниц этого зодиакального знака в том, что они порой копируют пищевые привычки с родителей и полностью педантично им следуют. Обычно Девы обладают отменным здоровьем с молодости, т. к. очень рано начинают заботиться о нём.
Но у них всё-таки есть слабое место – и это кишечник. Также они подвержены заболеваниям, связанным с кожей и ногами, простудам, внезапным приступам головной боли. Многие из этих проблем вызваны нерегулярностью потребления пищи, неверным сочетанием продуктов и большими порциями еды.
Наиболее вредная привычка в питании – большое количество пищи за одну трапезу. Зачастую это такой объём, который могут осилить и два человека. Когда мы будем говорить о похудении, то обязательно обсудим, как Девам избавиться от привычки переедать.
Гороскоп рекомендует: что включать Девам в свой рацион
Астрологи советуют как можно чаще употреблять:
- пребиотики в виде кефира, йогурта и квашеной капусты (для нормализации моторики кишечника);
- творог (хорош как регулятор аппетита и способен поддерживать хорошее настроение);
- кабачки, огурцы, цветную капусту и прочую зелень с огородной грядки (чтобы нейтрализовать последствия переедания);
- ягоды в свежем или замороженном виде (помогут снизить аппетит и насытить организм витаминами);
- фрукты (будут наилучшей заменой сладостям);
- отруби (помогут наладить работу желудочно-кишечного тракта, но только в сочетании с большим количеством жидкости).
Пища, не рекомендованная Девам
Людям данного знака лучше ограничить, а при возможности и вовсе исключить:
- тяжело усваиваемые салаты, обильно приправленные майонезом (кстати, читайте, чем заменить майонез);
- сладости и мучное во всех его видах (такая пища крайне вредна при любых проблемах с кишечником и избыточным весом);
- орешки, сухарики, а так же всё солёное и консервированное (такая пища только разжигает аппетит и нарушает обмен, задерживая жидкость);
- пищу, богатую простыми углеводами и жирами (она ослабляет иммунитет и способствует появлению лишних килограммов).
Как похудеть Девам
Конечно, используя свою педантичность и исполнительность. А значит, женщинам Девам не нужны диеты — им идеально подходит подсчёт калорий.
С чего начать?
Посчитайте, сколько калорий нужно в день, чтобы похудеть. Хотя можно ориентироваться и на средние цифры 1400-1700 калорий – вот в этом коридоре и старайтесь держаться ежедневно.
Чтобы вам легко было питаться в пределах такой калорийности, следуйте простым правилам:
- Питайтесь от 5 до 7 раз в день (ориентируйтесь на 3 основных приёма пищи, остальное – перекусы).
- В качестве перекусов используйте кисломолочные продукты или творог.
- Перед каждым основным приёмом пищи перекусите тем же творогом или овощным салатом. Можно даже бутербродом, но особенным (читайте, как делать полезные бутерброды). Это и спасёт вас от ненужного переедания.
- На ночь ни в коем случае не ешьте (крайний срок – за 3 часа до наступления сна).
- Для большей сытости каждый день включайте в обед супы-пюре.
- Ужин старайтесь делать самым скромным приёмом пищи. Чтобы это осуществить, можете между обедом и ужином сделать перекуса с перерывом 2-2,5 часа.
Вот такие простые правила помогут вам сбросить вес. Желаем вам красивой фигуры и отменного самочувствия! Не забудьте поделиться статьёй с подругами-Девами – они будут вам благодарны. До скорых встреч!
