Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Знак зодиака Стрелец: как питаться обаятельным Стрельцам

Знак зодиака Стрелец: питание и диетыЗдравствуйте, дорогие читатели нашего блога о здоровье и питании! Сегодня мы обратимся к теме еды по гороскопу, и обсудим, как правильно питаться обаятельным Стрельцам. Какие продукты им выбрать, как и когда их есть, чтобы здоровье представителей этого знака становилось лучше день ото дня.

Итак, знак зодиака Стрелец: питание и диеты, которые помогут похудеть.

к оглавлению ↑

Астротип Стрелец: какой он?

Стрельцы отличаются непосредственным очарованием и прямолинейностью речи. В еде они никогда не ставят вопрос ребром между вкусной пищей и её количеством. Частенько больше предпочитают вкушать острые блюда с ярко выраженным сладковатым привкусом, порой удивляя окружающих своим нестандартным сочетанием продуктов в тарелке.

Представители знака Стрельцов обладают отменным здоровьем, за исключением проблем с нервной системой, т. к. очень ярко проявляют свою эмоциональность в обществе. Иногда, правда, возникают проблемы с печенью и кровеносной системой.

к оглавлению ↑

Что вредно есть Стрельцам?

Вот самый полный список продуктов, нежелательных для благородных Стрельцов:

  1. Сладости. Считаются самыми вредными для этого знака, т. к. частенько Стрельцы не могут совладать с собой и ограничить их потребление в разумных количествах.
  2. Жареные, жирные, вяленые и копченые блюда. Из-за чрезмерного увлечения ими вполне возможно наличие проблем с печенью (кстати, читайте, чем чревато переедание для печени).
  3. Майонезы и тяжёлые, жирные соусы тоже являются слабым местом у Стрельцов (наша печень не «любит» и эти вкусные, но столь вредные продукты).
  4. Сладкие газированные напитки с обилием сахара или сахарозаменителей. Сладость приводит к перееданию основной пищи. Выбирайте напитки для похудения – они же самые полезные и для здоровья.
  5. Кофе из-за чрезмерного наличия в нём кофеина (полный отказ, может, и не нужен, но ограничить до пары чашек в день надо).

кофе

Кофе Стрельцам стоит ограничить — ведь им и так не занимать энергии.


к оглавлению ↑

Зодиак рекомендует: что полезно для Стрельцов

А теперь список того, что полезно представителям самого неутомимого знака зодиака:

  1. Овощи и фрукты, которые содержат витамин энергии и здоровья, известный как витамин С (цитрусовые фрукты, шиповник, черная смородина, капуста брокколи, квашеная капуста и различная зелень).
  2. Соя, фасоль, горох, а также соевые продукты.
  3. Нежирные молочные продукты и мясо (чтобы восполнить недостаток белка в организме).
  4. Крупы (особенно овес, пшено и кукуруза). Идеально, если в основе своего рациона Стрельцы поставят различные каши и овощные супы.
  5. Чай, заваренный на травах.

к оглавлению ↑

Как похудеть Стрельцам?

Стрельцы энергичны, легки на подъём, нередко они – заводилы и вдохновители. Словом, с тратой калорий у них проблем быть не должно.

Поэтому лучший выбор – здоровый рацион, составленный по определённым правилам:

  • Делать упор на низкоуглеводные овощи, а всё сладкое или изделия из муки употреблять только утром;
  • Побольше белка (читайте, чем полезен белок для похудения), лучше всего с каждой трапезой;
  • Каши ежедневно, но тоже по утрам;
  • Много воды;
  • Порции непременно маленькие;
  • Питание частое (про принципы дробного питания читайте по ссылке);
  • Ужин всегда лёгкий, и задолго до сна – минимум часа за 3.

Всё это поможет вам избавиться от ненужных килограммов, и остаться весёлыми и энергичными.

Желаем вам здоровья, очаровательные Стрельцы! Делитесь статьёй с подругами-Стрельцами (у вас наверняка найдётся хотя бы одна такая задушевная подруга), и до новых встреч на нашем блоге!

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)