Бег каждый день или через день

Приветствую вас, гости нашего блога! Если вы начали «новую жизнь», взявшись за совершенствование своей физической формы посредством бега, то наверняка вы задумались над тем, сколько нужно тренироваться. Б...

Сколько калорий теряется при беге и как увеличить расход энергии

Доброго времени суток, дорогие читатели и гости нашего блога о ЗОЖ! Всем известно о пользе аэробных нагрузок, но мало кто задумывается над тем, как например, сколько калорий теряется при беге. Ведь бегать...

Как начать бегать по утрам с нуля: схема и советы для начинающих

Доброго времени суток всем читателям и гостям блога о здоровом образе жизни! Наверняка каждому человеку хоть раз, но приходило осознание, что нужно кардинально менять привычный образ жизни – бросать курит...

Бег утром или вечером – что лучше? Самый подробный ответ

Приветствую вас, посетители нашего блога о здоровом образе жизни! Бег на протяжении всего существования человечества являлся наиболее доступным видом физической активности. Для него не требуется никакого ...

Какие мышцы тренирует бег: полный экскурс по видам бега

Здравствуйте! Все прекрасно осведомлены о пользе физических упражнений, но, к примеру, какие мышцы работают при беге - вряд ли кто-то знает достоверно и в полном объеме. Вот об этом мне и хочется вас просв...

Правильный бег для похудения: как убежать от лишних килограммов

Здравствуйте, дорогие читатели. Все прекрасно знают, что с помощью бега можно сбросить вес. Но вряд ли кто-то информирован о том, что существует правильный бег для похудения. Прочитав эту статью, станут по...

О перекиси водорода, беге и поздних ужинах

Приветствую вас, мои прекрасные читатели! И снова для вас — традиционный выпуск полюбившейся рубрики «вопрос-ответ». Сегодня вы узнаете: что на самом деле сжигает перекись водорода; какой ужин...

Полезно ли бегать по утрам? Мой опыт на ваш суд

Доброго вам времени суток, мои дорогие читатели! Как вы думаете, полезно ли бегать по утрам? Некоторые врачи утверждают, что не так уж это и хорошо – мол, организм не проснулся, какой-то там гормон не выр...