Что такое аэробные нагрузки, помогают ли они похудеть и при каких условиях?

Всем здравствуйте! Физические нагрузки помогают нам привести свою фигуру в порядок, улучшить здоровье и зарядиться энергией. Но они бывают разными, в зависимости от преобладающего источника энергообеспеч...