Табата для похудения – как снизить вес за 12 минут в неделю?

Доброго вам дня, мои хорошие! Известна ли вам система Табата? Для снижения веса и развития выносливости  она применяется давно и успешно. Думаю, вам тоже будет интересно узнать, как всего за 1 месяц избав...

Табата для начинающих – как применять знаменитую систему новичкам?

Протокол Табата для начинающих – это в своём роде облегчённый вариант занятий по знаменитой системе. Есть мнение, что Табата для новичков неэффективна. Мол, если вы пока не в силах поднять штангу 8 раз за...

Книга "Как похудеть за 4 минуты в день?"

Доброго вам времени суток, мои уважаемые читатели! Ну вот, и настал этот долгожданный час. Наконец-то вышла моя новая книга «Как похудеть за 4 минуты в день?» Читайте, применяйте и получайте быстрые резул...

Можно ли похудеть за 4 минуты в день?

Несколько дней назад по одному из центральных каналов транслировалась передача с рассказом о системе упражнений, с помощью которой можно похудеть за 4 минуты в день. Ведущие, не жалея красок, расписывали ...