Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Как худеть весной? Новый курс плюс конкурс!

Как худеть весной?

Знаете ли вы, что худеть весной гораздо легче, чем, например, зимой? Уверена, что знаете!

А что ещё связывает весну и фигуру? Что нам проще делать для своей стройности именно весной?

Вопросы, вопросы… А ответ один – новый бесплатный курс «Как худеть весной?»: все особенности весеннего похудения: психология, питание, движение в конкретных практических советах.

Курс поможет сделать ваше весеннее похудение проще и избежать возможных ошибок.

Но и это ещё не всё!

В связи с выходом нового курса, а так же в связи с тем, что я никогда не проводила конкурсы :) , объявляю первый весенний конкурс с одноимённым названием!

Условия конкурса «Как худеть весной?»:

1. Подписаться и просмотреть курс «Как худеть весной?» (на данный момент подписка на курс уже закрыта).

2. Написать в комментариях к этой статье свой совет о том, как худеть весной, которого нет в курсе, до 23.59 часов по МСК 06 апреля 2012 г.

3. С 07 апреля по 10 апреля 2012 г. (так же до 23.59 часов по МСК) посетители сайта определят 3-х победителей открытым голосованием.

4. Призы конкурса:

1 место (по количеству голосов) – 500 рублей + курс «Звезда Стройности» со всеми бонусами (включая скрытые, о которых покупатели узнают после покупки) стоимостью 3220 рублей.

2 место (по количеству голосов) – 300 рублей + курс «Звезда Стройности» без скрытых бонусов и моей консультации (остальные бонусы сохранены) стоимостью 2220 рублей.

3 место (по количеству голосов) – 100 рублей + курс «Звезда Стройности» без бонусов стоимостью 2220 рублей.

Деньги будут перечислены на Яндекс.кошельки победителей. Курсы будут высланы почтой России. Скрытые бонусыи мою консультацию победитель получит по электронной почте.

5. Победители будут объявлены 11 апреля 2012 г. Их имена будут указаны на этой странице над результатами голосования и в рассылке сайта.

Дерзайте! Победить может только тот, кто участвует!!!

Поделитесь с друзьями информацией о конкурсе — пусть они тоже участвуют!

----

Голосование закрыто.

Победительницы конкурса:

1 место (5 голосов) — Дарья (совет: «Влюбиться!»)

2 место (4 голоса) — Евгешка (совет: «Иметь при себе багаж отличного настроения, что-нибудь творить и радовать этим деянием окружающих»)

3 место (3 голоса) — Татьяна (совет: «За 20 минут до еды выпивать кружечку зеленого чая, можно с молоком- количество съеденного заметно уменьшится»)

Кроме объявленных призов, Дарья, как первая участница конкурса, получает статью-обзор на свой сайт с 3-мя открытыми ссылками.

Все подробности я вышлю победительницам по электронной почте.

----

Скриншот результатов голосования  на момент его окончания:

Результаты голосования


loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Комментариев 20
  1. Влюбится!

    Дарья | Ответить
    • Юлия Пономарева

      «Влюбится!» — принимается для голосования!

      Юлия Пономарева | Ответить
    • Юлия Пономарева

      А вообще, Дарья, Вам, как первому участнику конкурса, в любом случае будет приз. Хоть я его и не задумывала, но очень захотелось Вас отблагодарить за активность и первый комментарий. :) Какой приз и как его получить — в день объявления победителей.

      Юлия Пономарева | Ответить
      • Ой, спасибо!!!! Жду с нетирпением! Только я подписанна на рассылку с другого емейла в рассылке qcha74@mail.ru

        Дарья | Ответить
        • Юлия Пономарева

          У Вас там имя и фамилия, так что я догадалась :)

          Юлия Пономарева | Ответить
  2. Начать гулять и наслаждатся темплом и светом, танцевать и петь, делать домашнее спа и есть легкие продукты!

    Дарья | Ответить
    • Юлия Пономарева

      «Делать домашнее спа и есть легкие продукты!» — принимается для голосования.

      «Начать гулять и наслаждатся темплом и светом, танцевать» — есть в курсе, а петь без танцевать, скорее всего, не поможет :)

      Юлия Пономарева | Ответить
  3. Можно ещё напиток (витрас) из зелёных ростков пшеницы пить. Как раз для весны.

    Натали | Ответить
    • Юлия Пономарева

      Да, есть такой. Верное название витграсс — действительно в первый месяц приёма способствует похудению за счет нормализации обмена веществ.

      «Витграсс — напиток из зелёных ростков пшеницы» — принимается для голосования.

      Юлия Пономарева | Ответить
  4. Здравствуйте! Всегда иметь при себе багаж отличного настроения, что нибудь творить и радовать этим деянием окружающих, а также рекомендую утреннюю или вечернюю пробежку))))

    Евгешка | Ответить
  5. Юлия Пономарева

    Доброго времени суток!

    «Иметь при себе багаж отличного настроения, что нибудь творить и радовать этим деянием окружающих» — принимается для голосования!

    «Утренняя или вечерняя пробежка» — принимается для голосования!

    Юлия Пономарева | Ответить
  6. Юлия Пономарева

    ДОРОГИЕ УЧАСТНИЦЫ КОНКУРСА!

    1. Когда оставляйте комментарий, старайтесь указывать в строке Email ТОТ АДРЕС, КОТОРЫЙ УКАЗАН ПРИ ПОДПИСКЕ на курс "Как худеть весной?» — чтобы я могла проверить соответствие первому условию конкурса.

    2. Как вы уже поняли, число советов от одного участника не ограничено. Один совет=один пункт голосования. Дерзайте!

    Юлия Пономарева | Ответить
  7. Утром натощак вода с лимонным соком (можно с соком поллимона, можно меньше), это хороший детокс. Небольшое снижение веса тоже будет.

    Ольга | Ответить
    • Юлия Пономарева

      «Утром натощак вода с лимонным соком» — принимается для голосования!

      Юлия Пономарева | Ответить
  8. Большая тарелка салата из одной зелени раз в день! Вроде,нет такого в курсе :)

    Татьяна | Ответить
    • Юлия Пономарева

      «Большая тарелка салата из одной зелени раз в день» — принимается для голосования!

      Юлия Пономарева | Ответить
  9. За 20мин. до еды выпивать кружечку зеленого чая, можно с молоком-

    количество съеденного заметно уменьшится.

    Татьяна | Ответить
    • Юлия Пономарева

      «За 20мин. до еды выпивать кружечку зеленого чая, можно с молоком- количество съеденного заметно уменьшится» — принимается для голосования!

      Юлия Пономарева | Ответить
  10. «За 20мин. до еды выпивать кружечку зеленого чая, можно с молоком- количество съеденного заметно уменьшится» — принимается для голосования!

    Людмила | Ответить
    • Юлия Пономарева

      Людмила, проголосовать за этот способ Вы можете выше — в конце статьи.

      Юлия Пономарева | Ответить
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)