Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

Мёд для похудения — сладкая ложь или истина?

Мёд для похуденияМёд для похудения — где это видано? Неужели можно легко худеть с помощью сладостей? Однако многовековая практика доказала то, что мёд для похудения и оздоровления весьма эффективен. Да, мёд творит чудеса и на этом поприще.

Мёд для похудения — быстро и сладко

Вы можете использовать мёд для похудения, даже если вам нужно быстро сбросить вес – например, когда вам надо похудеть для какого-то мероприятия.

Для этого нужны только баня, мёд, соль и ваше желание.

Нанесите на сухое тело смесь из мёда и соли (примерно в одинаковых пропорциях), и лишь потом зайдите в парилку. Не стоит находиться в парилке слишком долго – достаточно 5-10 минут. Главное в этой процедуре то, что происходит после.

Покинув парилку, облачитесь во что-то тёплое (простынь, халат и т.п.) и отдыхайте в предбаннике около получаса. Ни в коем случае не вытирайтесь и не охлаждайтесь с помощью воды. Если захочется пить – сделайте 1-3 маленьких глотка, но не больше. Если всё сделайте правильно, в течение этого времени у вас будет усиленное потоотделение.

После нужно смыть пот тёплой водой, вытереться насухо и повторить процедуру с самого начала. Сделать это надо несколько раз.

Где-то на четвёртый раз нахождения в предбаннике вы почувствуете, что пота стало выходить гораздо меньше – в этот момент можно выпить 1-2 стакана воды, чтобы потоотделение стало более обильным.

Мёд для похудения — как получить больший эффект?

Наибольший эффект от процедуры вы получите, если будете повторять такие циклы до тех пор, пока почти перестанете потеть – в среднем это случается после пяти посещений предбанника.

Нетрудно догадаться, что такое снижение веса происходит за счёт воды. Но, кроме этого, процедура имеет мощный очистительный и оздоровительный эффект, а так же ускоряет обменные процессы.

По личному опыту могу сказать, что на следующий день случается буквально взрыв энергии, как после пары недель хорошего отпуска.

Кстати, ещё один простой способ быстрого похудения в статье о том, как похудеть за 5 минут. Нет, это не преувеличение! Убедитесь сами...

Мёд для похудения — противопоказания

Однако, имейте в виду – если вам противопоказаны банные процедуры, то этот способ не для вас.

Несмотря на явную пользу этого метода похудения, и здоровым людям применять его чаще, чем один раз в неделю, нежелательно, т.к. вместе с потом через кожу вымываются ценные микроэлементы. А раз в 7-10 дней ваш организм с радостью воспримет такое обновление.

И его измеримым результатом станет снижение веса до 2 килограммов.

Мёд для похудения — как его выбрать?

Важное условие: для всех способов и процедур для похудения мёд должен быть настоящим. Поэтому необходимо знать, как его правильно выбрать.

Один волшебный способ определения качества мёда поведал мне у подножия горы Цхуна пчеловод-абхазец.

Если столовую ложку мёда налить в тарелку, затем добавить воды и осторожно двигать тарелку из стороны в сторону по горизонтали, как бы немного взбалтывая, то где-то через минуту на мёде (если он натуральный) выступит чёткое изображение пчелиных сот. Это невероятное явление абхазец назвал «памятью мёда». Удивительно, правда? Хотя и несколько трудоёмко.

Но есть способы куда проще: например, чтобы узнать, насколько мёд настоящий, надо всего лишь растворить ложку ценного продукта в стакане с водой – и вода должна остаться прозрачной.

К слову, по ссылке можно прочитать о том, почему так важна вода для похудения.

Становиться стройной, используя мёд для похудения, – это настоящий вклад не только в вашу внешность, но и в ваше здоровье и долголетие. А что может быть важнее? Красоты вам, стройности и здоровья!

loading...
Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.
Комментариев 2
  1. Юлия, добрый день! Интересная процедура с медом в бане. Жаль, я в бане почти не бываю, но хожу с подругами в сауну. А в сауне можно проводить такую процедуру?

    Заранее благодарю.

    Ольга | Ответить
    • Юлия Пономарева

      Здравствуйте, Ольга! Да, конечно, можно проводить и в сауне — главное, соблюдать последовательность: короткий жар и длительное потооделение. Удачи!

      Юлия Пономарева | Ответить
Оставить комментарий
:bye: 
:good: 
:negative: 
:scratch: 
:wacko: 
:yahoo: 
B-) 
:heart: 
:rose: 
:-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:-( 
:unsure: 
;-)