Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 эфирных масел, которые помогут вам стать стройняшкой!

В дополнение к правильному питанию и физической активности, эфирные масла являются ценным подспорьем в борьбе с лишним весом, поскольку они улучшают пищеварение и уменьшают аппетит.

Эти натуральные средства эффективны только при ежедневном использовании. Их можно использовать различными способами: наносить на запястья или ноги после душа, применять в ароматерапии, добавлять прямо в воду, йогурт, пищу или другие напитки. Вот 10 эфирных масел, способных помочь вам сбросить лишний вес.

10 эфирных масел, которые помогут вам стать стройняшкой!

1. Масло лаванды

Помимо хорошего запаха это масло увеличивает умственную активность, способствует спокойствию и помогает снять нервный стресс, при котором увеличивается аппетит. Это состояние внутреннего спокойствия позволяет легче сосредоточится на похудении, а также на уходе за телом в целом. Лаванда превосходна не только для улучшения сна, но также для хорошего пищеварения и облегчения боли.

Наносите 2 капли масла лаванды на запястья трижды в день.

2. Лимонное масло

Оно помогает нам сбросить вес, повышая уровень энергии и улучшая настроение, благодаря витамину С, который к тому же омолаживает кожу и очищает организм.

Эксперты советуют ежедневно добавлять 2 капли масла лимона в воду или в качестве альтернативы, нанести их на ноги.

3. Мятное масло

Масло мяты очищает лимфатическую систему, обладает противовоспалительными свойствами и помогает похудению, улучшая медленное пищеварение.

Капните 2 капли масла мяты под язык или принимайте его в таблетках.

4. Масло грейпфрута

Употребление свежего грейпфрута оказывает такое же действие, как масло грейпфрута. Оно способствует похудению, снижая аппетит и нормализуя уровень сахара.

Лучший способ его применения — это использование для массажа тела, чтобы стимулировать поток крови и движение лимфы. Для этого нужно смешать его с базовым растительным маслом.

5. Масло лимонника

Лимонник является важным подспорьем для похудения и очищения организма; кроме того, он обладает болеутоляющим, антиоксидантным, антисептическим, фунгицидным, противопаразитарным, вяжущим и седативным действием.

Чтобы использовать его, нанесите масло непосредственно на кожу или добавьте его в лосьон для тела.

6. Имбирное масло

Имбирь обладает полезными свойствами, например, улучшение пищеварения и устранение таких симптомов, как тошнота или недомогание. Кроме того, масло имбиря способствует похудению, очищает кишечник, уравновешивает уровень сахара и улучшает обмен веществ.

Вы можете принимать его в таблетках или использовать при приготовлении пищи, как приправу.

7. Масло розмарина

Лучшим способом использования масла розмарина — это ароматерапия в течение пяти минут. Это уменьшит уровень холестерина в вашем организме, поможет похудеть, а также успокоиться при стрессе.

8. Масло можжевельника

Оно помогает выводить токсины и улучшает работу кишечника.  Вы можете наносить капли масла можжевельника на запястья дважды в день для улучшения работы кишечника, почек, легких и очищения кожи.

9. Масло фенхеля

Это масло является источником мелатонина, который, помимо улучшения сна, уменьшает увеличение веса, создавая хорошие жиры преобразующиеся в энергию, вместо того, чтобы накапливаться. Уже в средние века семена фенхеля использовались для борьбы с приступами голода и снижения аппетита.

Эфирное масло фенхеля нужно вдыхать дважды в день по 10 минут.

10. Эфирное масло корицы

Оно ускоряет обмен веществ, нормализует уровень сахара и превращает углеводы в энергию, вместо накапливания их в виде жира.

Лучше всего употреблять эфирное масло корицы перед едой.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Перед едой скажите: "Как поем, так и похудею!" Это мощная фраза для снижения аппетита.
  • Устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата съедается за день. Другая пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.

Комментарии закрыты

Adblock
detector