Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 продуктов, которые нельзя есть натощак!

Многие люди даже и не задумываются о том, подходящую ли пищу они выбирают для завтрака. Неправильный выбор чреват множеством различных проблем, которые будут не только преследовать человека в течение всего дня, но и могут вылиться в нечто более серьезное.

Подходить к вопросу питания нужно максимально ответственно. Существуют продукты, которые утром следует обходить стороной, так как они совсем не подходят для употребления натощак.

10 продуктов, которые нельзя есть натощак!

1. Сдобная выпечка

Входящие в ее состав дрожжи приводят к раздражению желудочных стенок, вызывая излишнее газообразование. Комфорта в такой ситуации мало.

2. Сладкое

Поджелудочная железа в утреннее время только начинает работать, а большое количество сахара весьма серьезно нагружает ее. Такая нагрузка приводит к развитию сахарного диабета.

3. Йогурты и кисломолочная продукци

Вреда от такого завтрака организм, конечно, не получит. Проблема здесь заключается в другом. За ночь в желудке накапливается соляная кислота, которая просто-напросто убивает все полезные бактерии в молочных продуктах.

4. Груши

В этом замечательном фрукте довольно много грубой клетчатки. Она очень легко травмирует слизистую оболочку незаполненного желудка.

5. Помидоры

Они могут похвастаться большим содержанием дубильной кислоты, которая перемешивается с желудочными соками, что увеличивает кислотность в желудке. И это приводит к язве.

6. Огурцы

И здесь всему виной становится кислота, содержащаяся в них. Она способствует повышенному газообразованию и появлению изжоги.

7. Бананы

Они очень полезны магнием, но не натощак. В сонном организме он очень быстро усваивается, из-за чего сильно нагружается сердце.

8. Специи

Раздражение слизистой желудка – их конек. Итогом может стать большое количество болезней желудка и кишечника.

9. Газированные напитки

Из-за них пища переваривается с большими трудностями. Связано это с травмами, которые напитки наносят слизистой желудка, а также ухудшением кровообращения.

10. Цитрусовые

О том, что в них много кислоты, известно каждому. Эта самая кислота вызывает гастрит и язву.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Минута упражнений перед едой отлично снижает аппетит.

Комментарии закрыты

Adblock
detector