Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 секретов, которыми никогда не делятся умные женщины

То, что некоторые девушки — создания весьма разговорчивые, известно доподлинно. Они любят поболтать по телефону, посплетничать с подружками, обсудить все и вся или рассказать всю свою жизнь буквально первому встречному.

В повышенной болтливости многие не предусматривают ничего предрассудительного, однако есть вещи, которыми делиться все же не следует ни с близкими, ни с посторонними людьми. Итак, топ-10 главных женских секретов.

Несовершенство внешности

Вряд ли найдется женщина, которая полностью довольна своим телом. Даже девушка с идеальными внешними данными усмотрит пятнышко или родинку, которая станет преградой на пути к совершенному телу.

Ничего особенного тут нет, только думающие женщины не станут акцентировать внимание на своих недостатках, не будут говорить о них, а подчеркивают достоинства, становясь еще привлекательнее.

Отношения с партнером

Многие девушки склоны делиться и радостями, и горестями со своими приятельницами, однако пускать их в семейную, а уж тем более в интимную жизнь все же не стоит. Не нужно рассказывать о недостатках или вредных привычках любимого человека, умаляя тем самым его достоинства и унижая себя, ту, которая все видит и тем не менее остается рядом

Поведение в момент расставания

Даже если девушка с ума сходила от горя, пила корвалол литрами, звонила по сто раз на дню ушедшему парню или слала СМС, рассказывать об этом не стоит даже очень близким людям. В такой ситуации она выглядит наименее привлекательно, и знать об этом посторонним вовсе не обязательно.

Количество сексуальных партнеров

Для парней привычное дело – обсудить количество девушек, с которыми у них была интимная связь. Для девушек же распространяться о количестве половых партнеров нежелательно, поскольку при большом их числе дама может прослыть девушкой отнюдь не тяжелого поведения.

Онлайн-мониторинг

Это относится к барышням, втихую следящим за страничками мужчин, с которыми расстались.

Даже близким людям признаваться в этом не стоит, так как возможно найдутся общие знакомые, которые с радостью донесут это бывшему парню, а что еще хуже – настоящему.

Мысли о бывшем

С разрывом отношений этого мужчины больше нет в жизни девушки, но она по-прежнему думает о нем, скучает, переживает и т.д. С любовью трудно справиться, забыть любимого человека за пару дней не получится, но все мысли касаемо него лучше держать при себе.

Доходы/расходы

Умные женщины никогда не расскажут, сколько они зарабатывают, и на что тратят свои кровные.

Рассказывая о низком доходе, можно вызвать жалость, при высоком зависть, ни то, ни другое не нужно. То же самое и с тратами, можно прослыть патологической жадиной или неразумной транжирой.

Собственные возможности

Это касается ситуации, когда девушка может сделать что-то лучше других, но при этом ограничивается лишь теорией. В данном случае лучше либо помочь физически, либо просто молчать и не умничать, иначе велик шанс прослыть всезнайкой и задавакой.

Его родственники

Все близкие люди любимого человека не подлежат обсуждению ни в каком ракурсе, особенно стоит помалкивать о конфликтах с кем-то из его родственников, поскольку излишняя болтливость не сослужит добрую службу и девушку будут считать сварливой и неуважительной.

Чужие секреты

Ну на то она и тайна, чтобы не рассказывать о ней первому встречному. Выбалтывание чужих секретов говорит лишь о том, что рядом человек, которому не следует доверять.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты