Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

10 женских привычек, которые выводят мужчин из себя

Идеальных людей нет, у каждого из нас есть свои привычки и особенности, которые мы бездумно совершаем ежедневно.

Несмотря на кажущуюся невинность, эти поступки доводят наших мужчин буквально до белого каления, ухудшая отношения и провоцируя ссоры.

Избыток внимания

Забота о партнере, любовь и внимание – это прекрасно, но даже их должно быть в меру. Не стоит постоянно спрашивать о желании перекусить, звонить поминутно, убирать несуществующие пылинки с рубашки или предлагать более теплые вещи.

Ваш парень – вполне взрослый человек, и сам способен решить, голоден он или нет, нужна куртка или можно идти в футболке. Не перегибайте!

Совместные планы

Если вы собираетесь пойти куда-то вместе со своим мужчиной, не забудьте предупредить его заранее. Спонтанный звонок с предложением посетить вашу маму, бабушку, подругу в роддоме может оказаться несвоевременным и нарушить уже имеющийся распорядок дня, так что советуйтесь и предупреждайте хотя бы за день.

Извечные сомнения

Мало женщин живет по четкому плану, и это нормально. Но, если вы каждое утро будете перебирать гардероб в поиске идеальной одежки, потом долго думать, что хотите съесть на завтрак, потом решать, каким способом отправитесь на работу – авто или общественный транспорт, то такие мытарства взбесят даже самого терпеливого мужчину.

Игра в «угадайку»

Кто из нас не надувал демонстративно губки, умалчивая о причине обиды? Наверное, таких нет. Все мы предлагаем нашим парням угадать, что нас обидело или разозлило, правда? А он, вроде, не ясновидящий!

Так что говорите прямо, что вас расстроило и ищите совместные пути решения задачи.

Шпионаж

Нравится проверять почту, мобильник, историю посещений сайтов в браузере и греть уши, когда ваш мужчина беседует по телефону? Тогда знайте, что семейный шпионаж стоит на втором месте в списке причин, приводящих к разрыву, сразу после измены.

Доверяйте и уважайте вашего спутника, иначе есть шанс остаться в гордом одиночестве.

Разговоры об избыточном весе

Если вы набрали пару лишних кило, то не вздумайте говорить об этом мужчине. 2-3 кг он даже не заметит, так что гречка в помощь — и никаких разговоров на тему похудения, парни их не выносят.

Исключением является случай, когда ваш мужчина – гуру в здоровом питании, тогда он и рацион составить поможет, и ошибки в диете объяснит.

Попытки его переделать

Изменить человека, если он сам того не захочет, невозможно, по крайней мере таких случаев неизвестно. Не пытайтесь его переделать, ни к чему хорошему это не приведет, а ежедневные ссоры вам будут обеспечены.

Желание покопаться в его прошлом

Вряд ли вы – его первая женщина. С большой долей вероятности, он испытывал к кому-то симпатию, страдал, ходил на свидания, занимался любовью, но все это в прошлом.

Наслаждайтесь сегодняшним днем и не лезьте туда, куда лезть не положено. Вам от этих знаний будет только хуже.

Лишать его личного пространства

Это не его половина на кровати и даже не чай, выпитый из его чашки. Это лишение его приятного досуга.

Мужчина – не ваша собственность, позволяйте ему время от времени посиделки с друзьями, онлайн-игры или идиотские, по вашему мнению, фильмы. Он имеет на это право.

Манипулировать слезами

Женские слезы вызывают у парней чувство вины, и они стараются как можно быстрее исправить ситуацию, но так будет не всегда. В конечном итоге ему надоест принцесса Несмеяна, и он начнет подыскивать девушку с более легким нравом.

Мы совершаем множество проступков, мотивируя тем, что я – девочка. Но коли вы доросли до взрослых отношений, будьте умницей, цените и уважайте своего партнера, не забывайте о том, что он тоже самодостаточная личность.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты