Секреты красоты и счастливых отношений

15 неочевидных каналов, в которые «сливается» наша энергия

«Как выжатый лимон» 🍋 — знакомое состояние? И хорошо, если вы осознаёте его причину. ❗ Тогда её можно устранить или хотя бы работать в этом направлении. А если нет?

Вот причины упадка сил, которые не лежат на поверхности — 15 неочевидных каналов, по которым «сливается» наша драгоценная энергия.

15 неочевидных каналов, в которые «сливается» наша энергия

 

Грандиозные планы

Проблема многих умных, достойных и целеустремленных людей. 💪 Планы большие, но они не выполняются, даже если работать круглосуточно.

❗ Потому что были изначально завышены. А также построены на иллюзии, что всё будет идеальным и пойдёт, как по маслу. В жизни такое — редкость, обычно  вмешиваются новые непредвиденные обстоятельства и не дают нам выполнять запланированное.

В итоге — чувство глубокого неудовлетворения собой и слив энергии.

Споры, доказывание мнения

Неважно, родилась истина или «роды» не случились. ❗ В любом случае остаётся неприятный осадок, который снижает уровень энергии каждый раз, когда вы вспоминаете этот спор.

👉 А если ещё подключатся внутренние диалоги («надо было сказать так, а не эдак»,«да как он смеет!», «в следующий раз его уделаю»), то и времени, и сил на них уйдёт уйма. Нередко эти «внутренние разговоры» стремятся к бесконечности.

Хвастовство

Хвастаясь, мы ожидаем 🔥 высокую оценку предмета гордости (в реальности — восхищения, в сети — одобрения хотя бы в виде лайков). Но так происходит не всегда. Эта «несправедливость» вызывает обиду.

Когда хвастовство виртуальное («Взгляните, как я зажигаю на Мальдивах!», «Вот какой букетище мне подарили!»), то примешивается ещё и ожидание лайков. Их подсчёт, проверка комментариев и бесконечные просмотры статистики поста.

Так мы сливаем наше время и энергию.

Преувеличение своих страданий

Потакание им и концентрация на жалости к себе. 😱 Когда дождь — это ужас, наступили на ногу — кошмар, а если колесо у машины спустилось — и вовсе катастрофа. Беда и трагичность во всём.

На самом деле это — обыкновенные события. Такие у миллионов людей ежедневно, а у десятков миллионов ещё хуже.

🔥 Говорите себе: “Это обыкновенно”, “Всё нормально” и даже “Всё хорошо”. Такое отношение не будет “высасывать” из вас энергию, как это делает жалость к себе.

Стремление быть хорошим и даже идеальным

Заложено в нас изначально и может быть полезным, если не доходить до фанатизма.

Когда высокая требовательность к себе постоянная, она давит. Появляется самобичевание, чувство вины из-за несоответствия ожиданиям (своим и чужим). Быть всегда идеальным невозможно — это похоже на бег за исчезающей целью. ❗ Отнимает бездну энергии. Заодно портит отношения с окружающими, которые тоже страдают от вашего перфекционизма.

Ещё 10 каналов, по которым утекает наша энергия

Высокомерие. Причисление себя к особенным и нежелание иметь дело с теми, кто ниже (хуже, глупее, беднее и т.п.).

❌ Привычка уходить мыслями в прошлое и сожалеть, искать виноватых, мысленно пытаться что-то там изменить.

❌ Сплетни. Сплетничать самому и слушать сплетни от других.

❌ Привычка давать советы, лезть не в своё дело.

❌ Зависть.

❌ Категоричность. Знание и “продавливание” единственно верного варианта.

❌ Самоуничижение, обесценивание своих успехов.

❌ Склонность накручивать, драматизировать.

❌ Неумение отказывать. Вежливо, но твёрдо отстаивать свои границы.

❌ Токсичное, ноющее или обесценивающее окружение.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть!
  • Поймайте момент, когда вкус еды притупляется. Это ВЕРНЫЙ сигнал, что надо прекращать есть.
  • Минута упражнений перед едой отлично снижает аппетит.

Комментарии закрыты

Adblock
detector