Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

3 простых средства для быстрого омоложения лица в домашних условиях

У каждой женщины с возрастом нарушается водный баланс в кожном покрове, в результате чего кожа теряет здоровый внешний вид и на ее поверхности появляются морщины. Возникновение первых признаков старения говорит о том, что кожа лица нуждается в особом уходе.

Сохранить молодость на долгие годы можно с помощью природных косметических средств. Помимо косметологии, следует позаботиться о своем питании. В рацион должны быть включены свежие овощи и фрукты, которые можно употреблять как в сыром, так и в приготовленном (отварном) виде.

Маски для лица из овощей и фруктов

1. Морковное средство

Помимо основного компонента в маску можно добавить растительное масло или нежирную сметану. Для кожи, склонной к жирности, предпочтительнее использовать растительное масло, а для комбинированной – сметану. Для нормальной кожи, не склонной к появлению кожных высыпаний, в косметическую массу рекомендуется добавлять яичный желток в сыром виде.

Свежая морковь пропускается через мелкую терку, после чего к измельченному овощу добавляется один из компонентов (масло, сметана или желток). Перед нанесением полученной массы на кожу лицо следует отпарить с помощью влажного полотенца.

Для получения желаемого эффекта такую процедуру рекомендуется проводить до двух раз в неделю.

2. Картофельное пюре

Пюре из свежего картофеля служит не только вкусным блюдом, но и прекрасным омолаживающим средством. Перед приготовлением маски картофель с кожурой нужно отварить.

Для нормальной или сухой кожи в пюре добавляется свежее теплое молоко, а для комбинированной – обезжиренный творог. После получения однородной смеси в массу добавляется яичный желток. Процедуру следует проводить после предварительного очищения пор от загрязнений.

3. Яблоко с молоком

Такая маска подойдет абсолютно для любого типа кожи. Вымытое яблоко (красное) погружают в глубокую емкость со свежим молоком, после чего варят фрукт до полного его смягчения. Далее сваренное яблоко протирают через крупную терку и добавляют к нему ранее вскипяченное горячее молоко.

После получения однородной смеси остывшее пюре следует накладывать на очищенную и распаренную кожу. Подобная процедура проводиться не более одного раза в неделю.

Натуральные компоненты очень полезно использовать в косметических целях. Они не только улучшат вид лица, но еще и насытят все слои эпидермиса необходимыми витаминами и минералами. К положительным свойствам натуральных косметических средств относится минимальный риск возникновения аллергических реакций, поэтому целесообразнее всего использовать самостоятельно приготовленные маски для лица из свежих овощей и фруктов.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты