Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

4 эффективных средства для похудения с алоэ вера

Алоэ способствует сжиганию жира, улучшает подвижность кишечника и очищает организм, что делает его отличным средством для избавления от лишних килограммов.

Алоэ вера — это лекарственное растение, которое использовали наши бабушки и мамы для снятия расстройств пищеварения, ухода за кожей и волосами. Алоэ также известен благодаря своему мощному очищающему воздействию на организм, которое помогает нам выводить токсины и шлаки, а также способствует потере веса наряду с правильным сбалансированным питанием и регулярной физической активностью.

Алоэ помогает нам избавиться от жира в брюшной полости, улучшает работу кишечника и очищает организм, что делает его лучшим помощником, когда речь идет о потере лишних килограммов, которые мы набрали во время праздников или из-за неправильного питания.

Мы расскажем вам о 4 простых рецептах средств для похудения с алоэ вера. Вы можете выбрать для себя одно из наиболее вам подходящих, чтобы начать похудение с сегодняшнего дня. Алоэ вера вы можете купить в специальных магазинах, продающих комнатные растения, на рынках или в местах, где продают лекарственные растения. Для приготовления коктейлей, вы должны использовать только мякоть, которая находится внутри растения.

Рецепты средств для похудения здоровым и эффективным способом с алоэ вера

1. Настой из алоэ вера

Этот настой можно принимать после еды, в качестве закуски с чем-то полезным или перед сном. Чтобы приготовить его, нужно просто добавить в стакан воды кусочек свежего имбиря или чайную ложку порошка имбиря и мякоть алоэ вера, извлечённого из кусочка алоэ величиной около трех сантиметров.

Доведите до кипения и варите несколько минут, снимите с огня и настаивайте отвар 10 минут. Для улучшения вкуса, перед употреблением вы можете подсластить настой медом.

2. Коктейль с алоэ

Этот вкусный коктейль можно пить каждое утро натощак, перед завтраком, состоящим из полезных продуктов. Для его приготовления нужно просто добавить в блендер три клубники, сок апельсина или грейпфрута, немного мякрти, извлечённой из кусочка алоэ вера величиной около 6 сантиметров и полстакана воды и измельчить до однородной массы.

Такой коктейль нужно пить без процеживания.

3. Коктейль с алоэ и лимоном

Этот коктейль поможет вам уменьшить живот и одновременно снизит ваш вес. Вы должны принимать его каждое утро натощак за час до завтрака и по вечерам, перед сном.

Чтобы его приготовить, просто нужно добавить в блендер лимон с кожурой, кусочек мякоти алоэ вера величиной около 5 см и полстакана воды. Хорошо взбейте, и выпейте коктейль перед завтраком.

4. Сок алоэ вера с ананасом

Этот вкусный коктейль можно употреблять до или после обеда, но всегда имейте в виду, что вы должны употреблять полезную и нежирную пищу. Желательно пить такой коктейль до обеда, потому что таким образом вы насытитесь, употребив меньшее количество еды. Это также поможет избежать внезапных приступов голода, которые заставляют вас есть все, что попадётся под руку, кроме того, вы очистите кишечник.

Чтобы приготовить такой коктейль, просто добавьте в блендер половину свежего огурца, ломтик ананаса и кусочек мякоти алоэ вера (6 сантиметров). Взбивайте ингредиенты в течение нескольких минут и выпейте.

Важно, чтобы вы сопровождали потребление этих домашних средств для похудения здоровой диетой и регулярными физическими упражнениями.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты