Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

4 верных способа улучшить отношения со своим мужчиной

Безоблачные отношения между мужчиной и женщиной – это что-то из области фантастики. Даже самая сильная любовь и неоспоримое взаимное уважение не способны сделать союз идеальным – таким, каким он представляется в мечтах юных девушек.

Вступая в отношения с мужчиной, нужно быть готовой к тому, что между вами будет появляться недопонимание, которое может приводить к ссорам и даже скандалам. Чтобы избежать неприятных моментов, следуйте нижеприведенным советам.

Уважайте мнение своего партнера

Очень часто люди вступают в отношения или заключают официальный брак, будучи еще незрелыми личностями. В этом случае каждый из партнеров старается отстаивать свое мнение в любом разговоре.

Помните, что ваше мнение не всегда (а точнее, никогда) не является единственно правильным.

Выслушивайте своего мужчину, научитесь его понимать, тогда ссор в вашей семье будет намного меньше.

Не критикуйте хобби своего мужчины

Если у вашего партнера есть любимое занятие, которое вам не нравится, постарайтесь смириться с этим. Конечно, речь не идет о каких-то неприемлемых вещах. Например, любовь мужчины к пьянству за хобби принимать никак нельзя.

А вот безобидные мужские увлечения (рыбалка, футбол и т. д.) – это прекрасная возможность время от времени проводить досуг по отдельности, отдыхая друг от друга. Эти моменты вы можете посвящать себе, любимой.

Хвалите своего мужчину

Всем людям нравится, когда их хвалят. Мужчины же просто таят от слов «молодец», «ты – мой герой», «защитник» и других подобных.

Подмечая все мелочи, в которых ваш партнер проявил себя как настоящий мужчина, вы будете вселять в него уверенность в собственных силах. А это послужит вам только на руку.

Вы ведь хотите быть с сильным партнером, а не с тюфяком, верно?

Поддерживайте себя в хорошей физической форме

Это правило обязаны выполнять все женщины, которые мечтают о стабильных и крепких отношениях. Представители сильного пола, как правило, в первую очередь обращают внимание на физически здоровых женщин, как бы не было обидно это слышать.

Но мужчин за это винить нельзя. Здесь играет роль природный инстинкт.

Каждый мужчина сознательно или подсознательно ищет для себя партнершу, готовую выносить и выкормить здоровых детей. Поэтому она должна быть крепкой, выносливой и сильной. Кстати, женщины также учитывают этот критерий при выборе партнера.

Ну, и, конечно, не стоит забывать о ласке и нежности по отношению к своему мужчине. Несмотря на то, что современные женские журналы призывают представительниц слабого пола к демонстрации своей независимости, мужчины все-таки отдают предпочтение женщинам с мягким характером, которых нужно защищать и оберегать.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты