Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 мужских секретов, о которых женщины даже не догадываются

У мужчин действительно есть секреты от женщин, о которых они не говорят. И эти секреты касаются обыденных вещей, о которых представителям сильной половины человечества говорить нельзя.

Но все же, если женщины хотя бы одним глазком подсмотрят эти секреты, отношения в паре улучшатся во много раз.

Секрет № 1 – Они любят конкретные просьбы

Мужчины совершенно не понимают женщин — это психологическая норма. Потому если женщина замерзла и хочет согреться, ей нужно говорить мужчине о конкретных действиях: включи обогреватель, принеси одеяло, сделай чай.

Если женщину раздражает что-то в мужчине или злят какие-то его действия, нужно об этом сказать прямо, а не намеками. Тогда мужчина все поймет и перестанет делать подобное — ну, или, как минимум, постарается это сделать.

Секрет №2 – Им нравится, когда их обнимают

Обниматься любят не только женщины, но и мужчины. Да, сильному представителю человечества все эти нежности нужны реже, но все же нужны. При этом многие мужчины хотят, чтобы обнимали именно их, а не они.

Секрет № 3 – Они могут не думать ни о чём

Женщины любят задавать мужчине вопрос под названием: а о чем ты сейчас задумался? Вот только ответ «ни о чем» слышать не любят, считая, что это вранье. На самом деле это чистая правда: мужчины могут просто сидеть или смотреть телевизор и ни о чем, абсолютно ни о чем не думать.

Секрет №4 – Иногда они могут быть слабыми

И у мужчин бывают депрессии, нервные состояния, внутренние проблемы и падающая самооценка. Просто в современном мире об этом принято не говорить, ведь мужчины должны быть уверенными в себе и ни в коем случае при своей женщине не должны показывать собственную слабость.

На самом деле, если женщина позволит мужчине хоть иногда быть слабым, он будет ее за это бесконечно ценить, ведь у него тоже есть чувства, страхи и переживания. Делиться проблемами, как внешними, так и душевными, должны оба партнера. Тогда отношения будут долгими и прочными.

Секрет № 5 – Они любят комплименты

Мужчины любят комплименты не меньше, чем женщины, просто не умеют на них реагировать, а потому избегают подобных моментов. На самом деле, женщина, которая делает своему мужчине комплименты — бесценна.

При этом приятные слова могут быть посвящены чему угодно: стрижке, одежде, обуви, новой машине. Это не важно, главное, чтобы они были искренними.

Да, у мужчин на самом деле также много секретов, как и у женщин. Но если у последних есть подруги для подобных диалогов, то в мужском мире об этом говорить не принято. Так почему бы не стать мужчине не только любовницей, но и настоящим другом, которого он будет ценить и оберегать?

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты