Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 ошибок, которые совершают даже жены со стажем!

Когда люди начинают встречаться, они стараются показать себя с лучшей, наиболее выгодной стороны. Но вот на пальце колечко, а в паспорте штамп, подтверждающий статус замужней дамы и ощущение, что муж теперь никуда не денется.

Спустя некоторый срок после бракосочетания на свет появляются глубоко запрятанные черты характера, которые портят отношения между супругами и провоцируют развод. Семейные психологи обозначили ряд наиболее распространенных женских ошибок, которые не чужды даже женам со стажем.

Вы превращаетесь в мамочку

Забота о любимом человеке – это проявление любви и уважения, но слишком увлекаться не стоит. Не забывайте о том, что рядом с вами взрослый полноценный мужчина, который вполне способен позаботиться о себе. Не следует напоминать ему, что пора поесть, попить или отдохнуть, он лучше знает, что ему нужно в настоящее время.

Женщин, которые относятся к мужьям как к неразумным детям, мужчины обычно перестают воспринимать как предмет обожания и сексуального партнера. Нередко бывает, что они начинают искать ту, которая будет воспринимать его как сильного и умного человека.

Ваша задача – это не доставать своей заботой, а вдохновлять, поддерживать, хвалить и уважать.

Вы игнорируете его потребности в сексе

На женщинах, особенно работающих, лежит гораздо больше обязанностей. Помимо основной работы, необходимо поддерживать порядок в доме, заботиться о детях, готовить еду, стирать гладить и много чего еще. Естественное желание вечером – это быстренько помыться и залечь в постель, но мужу нужен секс. Не потому что он сексуальный гигант или в нем отсутствует уважение к вашему труду, просто он устроен иначе. В его теле больше тестостерона, у него выше либидо, ему нужно чаще, чем вам.

Встречая ваш регулярный отказ, супруг рано или поздно начнет искать любовницу, которая не будет вечно уставшей и готова удовлетворять его сексуальные нужды.

Чтобы сохранить семью, нужно находить компромисс, просите его помощи по дому, отправляйте за покупками или гулять с детьми, чтобы у вас было немного времени для отдыха.

Вы ставите детей в приоритет

Ребенок – самое главное и дорогое, что есть в жизни большинства женщин, и никто не в праве вас за это судить. Однако не забывайте, что рядом с вами живой человек, которому требуется ваша любовь, поддержка и участие.

Умейте правильно расставлять приоритеты и планировать свое время, ваши забота и внимание нужны всем домочадцам.

Вы отказываетесь от его помощи

Звучит абсурдно, но это так. Вспомните его попытки посоветовать вам как быстрее и качественнее приготовить еду, куда повесить картину, какие выбрать обои и т.д. Что вы ему ответили? Заниматься мужскими делами и не лезть в те дела, в которых женщина разбирается лучше. Правильно?

Подобным обращением вы минимизируете имеющие у него достоинства и принижаете его самооценку.

Попробуйте прислушаться к его советам, сделайте так как рекомендует он, возможно, получится лучше, чем раньше. И самое главное, супруг будет доволен, что вы цените его мнение.

Вы не прикладываете усилия, чтобы стать красивее

В круговерти домашних дел сложно успеть все, но находить время для себя все-таки нужно. Смените халат на футболку и брючки, сделайте аккуратную стрижку и маникюр. Никто не заставляет носить вас длинные и ярко накрашенные ногти, это элементарно не удобно, но ручки должны выглядеть привлекательно, а ноготки быть чистыми, аккуратно подстриженными и подточенными.

Не забывайте о том, что влюбился он в вас красивую и ухоженную, и теперь ему сложно приспособится к тому, что рядом женщина, которая даже не пытается следить за собой.

Все мы совершаем ошибки из-за незнания, нехватки времени или особенностей характера. Важно вовремя остановиться, посмотреть на себя со стороны и сделать все, что сохранить чувства мужа на долгие годы.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты