Секреты комфортного похудения: как легко похудеть без диет и мучений

5 признаков неухоженной женщины

Практически каждая девушка считает себя ухоженной. Но дело в том, что далеко не все знают, какие слагающие вкладываются в понятие ухоженности.

Прежде чем показывать свою красоту людям, нужно убедиться все ли в порядке. Существует 5 признаков, по которым определяется, следит девушка за собой или нет.

1. Грязные волосы

Можно надеть на себя самую красивую одежду, самые дорогие аксессуары, но если волосы висят сосульками, то образ будет провальным. В разных изданиях постоянно говориться о том, что голову следует мыть реже. Но при этом, как можно выйти в люди с грязными волосами?

2. Синяки под глазами

Можно не выспаться или вообще не спать, но синяков быть не должно! Тем более в настоящее время в косметических магазинах представлена масса средств для маскировки несовершенств. Осталось только подобрать правильные продукты.

Если женщина не может этого сделать самостоятельно, можно обратиться к консультанту в магазине. Но ходить с синяками, как у панды, не стоит.

3. Нет маникюра

Ногти могут быть и не накрашенными, но обработанными они быть обязаны. Отросшая кутикула, заусеница или разная длина ногтей видна всем и сразу. Кроме того, и женщины, и мужчины первым делом обращают внимание на руки, а соответственно и на маникюр. Если нет возможности каждую неделю посещать салон, то процедуру можно проводить самостоятельно, дома.

4. Забитые поры

Чистое лицо – это залог ухоженности. Если поры забиты, а кожа покрыта прыщами, значит, пора обратиться к косметологу, а не запускать ситуацию дальше. Красивая кожа говорит о том, как женщина за ней ухаживает.

Ни одно маскирующее средство не сможет скрыть такие несовершенства. Кроме того, тональный крем и пудра только подчеркивают забитые поры.

5. Небритая кожа

Если еще можно дать объяснение всему предыдущему, то отросшие волосы на ногах или под подмышками, это верх неухоженности. Тем более что женщинам представлен огромный выбор способов избавления от нежелательных волос. Прежде чем выходить в свет, стоит убедиться, что нет отросших «пеньков».

Если волосы нужно срочно удалить, а времени на это нет, то следует подобрать соответствующую одежду, которая сможет замаскироваться небритые участи.

Мини-советы для похудения
  • Уменьши порции на треть - вот что поможет постройнеть! Коротко и в точку :)
  • Положить добавки или остановиться? Когда возникает этот вопрос, точно пора прекращать есть. Это организм подаёт вам сигнал о скором насыщении, иначе вы бы не сомневались.
  • Если вы склонны переедать по вечерам, то перед ужином примите тёплый душ. 5-7 минут, и у вас уже совсем другое настроение и отношение к еде. Попробуйте - это работает.
  • Какой бы вкусной ни была пища, вы будете есть её ещё много раз. Это не последний приём пищи в вашей жизни! Напоминайте себе об этом, когда чувствуете, что не можете остановиться и судорожно глотаете кусок за куском.
  • Окружение влияет на нас - это факт! Избегайте разговоров наподобие «я тут худела, и не смогла», «да всё равно толстыми останемся», «хорошего человека должно быть много». Ну и пусть их будет «много» — а вы-то тут при чём?
  • Запомните простое слово: изящная. Именно такой должна быть ваша порция вредных для фигуры блюд. И тогда вы тоже станете изящной – это только вопрос времени.
  • Чтобы снизить вероятность переедания, придерживайтесь правила «10 спокойных ложек». Оно гласит: «Первые десять ложек ешьте очень медленно, настолько медленно, насколько сможете».
  • Перед каждым открытием дверцы холодильника делайте 10-20 приседаний. Можно обычных, а можно с направлением стоп и коленей в стороны. Или на одной ноге. Или приседайте, а после подпрыгивайте. Словом, будьте разнообразнее.
  • Научитесь ловить момент, когда вкус еды притупляется, она словно становится менее вкусной. Именно в это время надо прекращать есть.
  • Перед тем, как поесть, скажите себе: "Как поем, так и похудею!" Очень мощная фраза для снижения аппетита и регулировки состава пищи.
  • Иногда устраивайте День большого салата. Огромная миска овощного салата (а лучше тазик!) должна съедаться в течение дня. Остальная пища - только после внушительной порции салата.
  • Минута упражнений перед едой снизит аппетит лучше любого специального средства.
  • Заведите в своём холодильнике "Полку для стройных" и "Полку для полных". Какую вы выбираете?
  • Чтобы уменьшить аппетит, перед каждым приёмом пищи выпивайте стакан кефира.

Комментарии закрыты